相关含量的餐饮知识

在日常生活之中，生菜的出镜率十分高。比如食客们在吃火锅的时候，每一次垫底的蔬菜都是生菜;吃汉堡的时候，里面也必定会看见生菜的身影的;吃烤肉的时候，也配着生菜的影子，所以生菜与我们的生活是息息相关的，然而减肥的美眉们...

水果、蔬菜是大家每天都需要吃的，补充我们身体所需的一些营养元素，特别是维生素类，维生素a称为称为视黄醇和抗干眼病因子，跟视觉有着莫大的关系。人体缺乏维生素a，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等。因此我...

高，玉米种的淀粉含量在百分之七十左右，各种种类的玉米都有很高的淀粉含量，其中糯玉米中的淀粉含量更高。正是因为玉米的淀粉含量比较高，而且玉米粒会不断胀大，所以很多人都喜欢早餐吃玉米，省时省力，又能吃饱，尤其受工作党的喜...

蛋白质是我们人体必须摄入的营养物质，因为我们的脑细胞，我们的肌肉以及我们的抵抗力都是要从蛋白质当中来摄取到。所以平时吃的所有的食物里面，要多吃一些含有蛋白质的食物，这样才会让我们的身体越来越好。其实肉类当中的...

吃什么补品好，吃什么补品好鸡鸭鱼肉已经成为了我们餐桌上必不可少的食物，感觉一天不吃浑身不舒服，不单单是因为自家鱼肉的口感好，味道不错，当然在其中还有非常多的营养元素，接下来小编会向大家介绍一下畜禽肉类的营养价值有...

黄瓜的营养价值丰富，黄瓜不仅可以生吃，炒着吃，还可以用作食疗。一般，我们去买凉拌的话，黄瓜会是我们的首选。清炒黄瓜，味道鲜甜可口。我们去买水果冰的时候，会看到会有黄瓜，菜单上也会有黄瓜冰，黄瓜是可以生吃的，而且生吃的营养...

我们都知道合理良好的饮食习惯可以帮助身体健康的生长，反之，不良的饮食习惯则会导致身体感染疾病。而且，合理安全的饮食也是一种食疗的方法，可以帮助身体恢复健康。所以要注意饮食的健康。下面文章详细介绍一下维生素a含...

人体中所需的微量元素很多，铁是其中的一种，这里所说的铁可不是平日里的钢铁，人要补充的可不是实打实的铁哦，所说的铁是铁原色，这种营养元素人体不可缺失，铁元素的补充途径还是比较丰富的，水果就是其中一个途径，铁含量高的水果...

很多人都知道，蛋白质对于机体具有非常重要的意义，它是机体所需的营养物质，但是许多人由于饮食结构不合理，导致体内蛋白质不足，久而久之，就会引发一些身体疾患。为了避免身体出状况，大家平时应该适当摄入高蛋白的食物，那么什么...

硒元素是人体内的微量元素，人体内的需求量比较少，中国营养学会建议一天摄入50到200微克。虽然需求量少，是人体内的微量元素，但是它的作用可不容忽视。你很可能会忍不住问，硒元素含量高的食物有哪些？在平时吃的食物里会有含...

牛油果是最近几年开始在超市中非常火爆的一种水果，这种水果不仅其貌不扬，吃起来的口感也并不算美味，那牛油果为什么会这么受大家欢迎呢？其实是由于它的营养价值非常高，有些地区甚至把它叫作粮食水果，下面我们就一起来看看牛...

鱼滑是是去刺取肉，经过上千次的摔打，使得肉具有粘性，既保持了原有的营养成分，又具有了爽脆的口感，弹牙爽口的鱼滑成为各大名菜的主角。那么鱼滑和什么搭配好吃？一、鱼滑和什么搭配好吃1.做为小吃食用，鱼滑作为一种老少皆宜的...

我们都知道所有的食物中几乎都是有脂肪的存在的，蔬菜中当然也不排除。随着现在人们越来越喜欢健康的生活，绿色食物在人们生活中所占的比重也越来越重要，尤其是在减肥方面，但，大家知道哪些蔬菜才是真的低脂蔬菜吗？又该怎么做...

香瓜是属于夏季热销的解暑水果之一，香瓜的营养价值和西瓜非常的相似。有资料显示香瓜里除了水分和蛋白质的含量比西瓜低以外，其他的营养成分都可以和西瓜媲美，而香瓜含有的矿物质和维生素C的都要比西瓜高一些的。所以夏...

黄豆是人们饮食结构中最重要的蛋白质来源之一，黄豆即是大豆，已有5000年的栽培史，在素食主义越来越盛行的今天，黄豆就成为蛋白质的主要来源，黄豆营养全面，含量丰富，其蛋白质含量与猪肉相比多1倍，但价格却比猪肉便宜很多。那么...

人们都有吃早餐的习惯，俗话说一天之计在于晨，早餐要吃饱才有精力去做接下来一天多。我们平日里吃早餐都吃什么呢，包子，粥，鸡蛋，还有豆浆油条都是非常常见的早餐类型，那么今天我们来了解一下我们平常最爱喝的豆浆都有什么营养...

也许很多人不知道叶酸，其实就是维生素b12，叶酸对于胎儿的发育来说至关重要，所以很多女性在要孩子之前都会补充一些叶酸，叶酸的种类也多种多样，而在什么时段补充叶酸也有讲究，最好就是备孕阶段。那么，我们补充叶酸吃什么好呢...

蛋白质对于我们身体来说时至关重要的一种存在。在我们日常生活中有很多的食物都是含有高蛋白质的。高蛋白质能够给身体带去很多的好处，维持身体一天的活动能量。但是你们知道什么食物蛋白质含量最高吗？今天小编就来讲讲...

生活中吃的东西是非常看重的，水果也是非常重要的，都说水果富含非常多的维生素，每一种的水果都有不同的维生素或者营养价值，所以多吃些水果是非常好的，但是再吃某些水果之前要查一下，有些体质的人是不能吃某些水果的，大家一定...

维生素c是我们身体维持生长代谢所必需的一种营养物质，在日常生活中也是常见的一种保健品，很多水果就天然富含很多维生素c，那么，今天就跟随小编的步伐一起来看一下含有维生素c的水果都有哪些吧，相信一定对大家会有所帮助。...

很喜欢吃猕猴桃，不仅是吃起来很好吃，而且光是外形就很吸引人。猕猴桃的营养价值丰富，而且吃起来也很美味。猕猴桃的香甜让你欲罢不能，那么猕猴桃到底好不好呢，猕猴桃维生素c含量有多少呢？猕猴桃有什么功效呢？今天就一起来看...

现在网上出现了许许多多的胶囊、口服液等等数不胜数的胶原蛋白保健品，有国产的、美国的、欧洲的、澳洲的、新西兰的等等等等，也有越来越的的网红、明星、美妆博主们在推荐胶原蛋白的保健品，那么胶原蛋白到底真的像她们推...

香蕉是小编的最爱，很甜，而且还有助于消化。简直美味的逆天了，那么香蕉那么好吃，那么香蕉的脂肪含量多少呢？我们传统的就是买上就吃，从来也不关注脂肪含量多少，香蕉的营养价值有哪些呢，那么现在就带大家一起研究一下香蕉的脂肪...

“生酮以脂肪供能，适量的蛋白质，严格的碳水摄入量，看上去好像很难，但当你仔细研究食材后会发现，很多好东西都是可以吃而且不用有负罪感。例如巧克力，在我减肥后期（控制脂肪与碳水期）是不吃的，但在生酮期天天拿来满足自己。超市...

蛋白质，是人类维持生命活动的必要存在者，对我们的生长发育起着至关重要的作用。可以说，没有蛋白质，就没有我们的存在。所以在日常饮食中，每天保证摄入足够的蛋白质，对维持生命基本特征是非常重要的。而保证优质蛋白质的摄入...