枸杞尖、苦瓜、黄瓜、西蓝花、莴苣、芹菜等等各种食材。小暑节气是进入夏天的开始，这天可以食用一些带有苦味的食物，俗语说小暑吃苦就是这个由来。小暑节气可以食用的美食有很多，如啤酒烤鸭、苦瓜炒蛋、拍黄瓜等等。每一种都是鲜香味美、清爽可口。
