牛的里脊肉、腰内肉、前腰脊肉等。煎牛排的时候买回来的牛排是冷冻的煎之前需要进行解冻处理，以用微波炉解冻。现在市场上的牛排种类还是比较多的，有肋眼牛排、菲力牛排、T骨牛排、牛小排等，不一样的牛排成熟度也是不一样的，肋眼牛排5-7分熟口感最佳，而T骨牛排的5-8成熟口感最佳。
