相关清炒红薯叶丨它是“蔬菜皇后”！最该吃的蔬的餐饮知识

“相信大家对红薯叶都不陌生吧，红薯叶又称地瓜叶，就是红薯在生长过程中茎上的叶子。别看它平平无奇，但人家的营养可丰富着呢！烹饪方法也是多种多样，可以用来煮汤、做窝窝头还可以清炒、凉拌等等。今天我就带来红薯叶最平常...

食材明细主料红薯叶（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）清炒红薯叶的做法步骤1、红薯叶洗净择小段叶子和茎分开放。2、茎也择小段。3、热锅入猪油，放入红薯茎先翻炒，加少许盐入底味炒至变...

“颜色鲜艳，营养全面，让人食欲大开的一道菜。吃第一口时你不会觉得他特别，接联吃下来，他总能带给你意外的“惊喜”，五种蔬菜放在一起各有各的味道却不会相冲突，清爽而让人回味。。。。”食材明细主料胡萝卜（适量）土豆（适量）蘑菇...

食材明细主料蛋清（适量）黄瓜（半个）胡萝卜（半颗）辅料酱油（适量）孜然粉（少许）葱花（少许）盐（适量）味精（适量）油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋清炒蔬菜的做法步骤1、蛋清一小碗（因为我做其它吃的剩下不少蛋清。）放点葱花，孜然粉，盐，...

大家平时每天或多或少都会吃蔬菜，菜里含有丰富的维生素，矿物质，不同的菜有不同的营养物质，可以补充不同人群不同的需求。产后吃的蔬菜需要特别注意吃特定的蔬菜，补充特定的营养，所以，下面为大家介绍一下产后吃的蔬菜什么最好...

洋葱是作为一种平常得不能再平常的食物，竟然也能减肥?提起洋葱就是眼泪的第一影响怕是不能磨灭了，更何况生吃。一般来说是不会有人敢生吃洋葱的，但是洋葱却是一种很好的辅助减肥的食物，用对了简直就是如获至宝，下面就来和...

蚕豆、苋菜、黄瓜、豌豆、笋、毛豆、蒜苗等时令蔬菜。蚕豆是立夏季节的时令蔬菜，市场山比较常见，价格也相应的便宜，也是地三鲜其中一个。蚕豆的做法非常多，可以用来炒鸡蛋等等烧制之前要先用开水煮一下，方便烧制的时候比较...

小编问个小问题，你们看韩剧吗，哪个韩餐最适合你？最适合小编的是烤肉，特别是烤盘上烤上几块小洋葱，一口洋葱甜脆配一口鲜嫩的肉再来一口洋葱又是另一种微辣，那么吃洋葱好处有哪些，你们知道吗？而洋葱这种食材为什么要叫洋葱你们...

属于。红薯属于蔬菜类，可以蒸制、煮制、烤制、炸制食用。红薯别名地瓜，可以做成拔丝地瓜，是一种特色菜品，或者做成豆沙红薯饼等甜品，还可以用来煮粥，比如红薯绿豆粥，搭配红薯做出来的食物口感香甜。不仅红薯可以吃，它的叶子也...

“芦笋中还含有我们人体所需的各种营养成分还可以有效地抵御癌症，只要一见到芦笋，无论多贵都不要错过！多给家人吃，营养全面又美味。接下来就给大家分享芦笋炒蛋的烹饪方法，快来一起学习吧！”食材明细主料芦笋（300g）辅料鸡蛋（2...

“红薯叶的营养价值：红薯叶，经测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属...

食材明细主料绿叶蔬菜（适量）辅料猪油（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒绿叶蔬菜的做法步骤1、绿叶蔬菜清洗干净。2、锅里放猪油烧热，倒进洗好的蔬菜。3、翻炒均匀。4、炒片刻。5、加盐炒入味。6、...

常见的蔬菜大多是有叶子的绿叶菜，比如青菜，白菜，菠菜，韭菜等等，这些叶子都是我们平时也会看到。但是有些蔬菜的叶子，我们并不会去食用它，因为不知道怎么吃，能不能吃。所以今天小编就来跟大家说说平时生活中我们蔬菜的叶子应该...

蔬菜中西兰花的营养价值是及其丰富的，西兰花当中含有很多的营养成分，例如维生素、脂肪、微量元素等，其营养成份位居同类蔬菜的第一位，所以西兰花被称为“蔬菜皇后”。经常吃西兰花对身体有很多的好处，而且在添加辅食时添加...

蘑菇是我们生活中非常常见的菌类植物。在日常生活中也是非常的受欢迎。它含有丰富的营养成分，对我们大家的身体健康的影响还是非常大的。关于它的烹饪方法也是层出不穷，各式各样的。那么大家对于蘑菇是不是蔬菜都非常的...

蔬菜。购买红薯的时候可以看一下它的表皮，应该挑选干净看起来比较光滑的红薯进行购买，购买的时候发现红薯的表面出现黑点或者是腐烂的情况是不能选择购买的。可以看一下红薯的软硬程度，捏一下红薯的表面，捏起来硬的就是新...

餐饮提问：刚生完孩子，产后吃蔬菜有什么特别注意的吗？你们知道产后吃蔬菜哪些最适合吗？不ai上进的媚回答：产后第二周可以适当的吃一些莲藕，胡萝卜补充维生素，清淡一点，青菜，萝卜可以多吃点，这些都非常适合产后吃...

“重庆家常菜，叫“菜豆糊“或“菜和渣”，传统做法是由萝卜缨（南瓜叶）和黄豆、花生制作而成，当然，还可以加上肉末，特别是用豆瓣酱炒制的羊肉末，煮成“羊肉菜豆糊”，口味是咸辣；或者加上红薯，煮成”红苕菜豆糊”，口味偏甜。妈妈们的...

“吃到味道好的菜一定要复制过来，我不知道饭馆的大厨是不是也用这方法，个人感觉效仿得八九不离十了，复制这道菜的理由很简单：好吃、好看、方便、简单、快手、营养，叫好又叫座，微信里贴图后点赞的不少，所以，我们一起享用吧。”...

食材明细主料茄子（1只）藕（一节）番茄（1只）油豆角（5-6根）玉米（半个）青椒（1只）辅料蒜（1瓣）蚝油（2勺）盐（适量）糖（少量）香葱（少量）干淀粉（2勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒时令蔬菜的做法步骤1、豆角两半，茄子撕成条，藕切粗条，玉米剁薄片切两...

食材明细主料红薯叶子（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒红薯叶子的做法步骤1、红薯叶子清洗干净。2、锅中热油煸炒蒜末一个辣椒。3、倒入红薯叶子。4、翻炒断生。5、加入盐调味即可。6...

“用去年屯的红薯做的小甜饼颜色金黄，口感松软，做早餐，或作晚餐后的小点心都不错。”食材明细主料面粉（100克）红薯泥（100克）辅料酵母（3克）温水（200克）胡萝卜（适量）香菜（适量）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯蔬菜小...

“红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。我们吃的是红薯叶顶部上小撮嫩叶，我们通常的叫法是“尖”。”食材明细主料红薯叶尖（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

属于。红薯既可以当主食，也可以当蔬菜。红薯最常用的食用方法就是水煮，也可以放入烤箱中烤制。在家庭烤制红薯时，注意使用锡箔纸包好，这样烤制出来的红薯可以保证水分不流失。除了以上的食用方法，红薯也是制作甜品的原材料...

人们在日常生活中，经常性的会食用到蔬菜，好的蔬菜所带给人体的功效，是很多的，能够起到保护身体的作用。洋葱，因其味道还有样子，而被人所广为流传，当然它的功效也是非常之好的。常常有人把洋葱称之为蔬菜里的皇后，这是怎么回事...