相关午餐的餐饮知识

豆角炒馍的做法一个人的快手午餐——豆角炒馍豆角炒馍怎么做

“最近西安的天气发了狂地热，每天的气温都在35度以上，早上9、10点钟的太阳晒在身上已经是火辣辣地烫了，真让人受不了。一年中我最头疼的日子开始了，好难捱呀……每年到这个时候我的胃口就开始变差，吃不进东西，然后浑身软绵...

午餐红烧排骨豆腐皮怎么做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟红烧排骨豆腐皮是排骨和豆腐皮制作而成的一款美食，所以大家都爱吃，排骨含有丰富的蛋白质和钙物质等，对于长身体的人尤其适合经常吃，豆腐皮的营养比较丰富...

虾仁芦笋炒饭的做法一个人的午餐——虾仁芦笋炒饭虾仁芦笋炒饭怎么做

“中午一个的时候，总是喜欢用炒饭、炒饼来填饱肚子，炒饭里加入蔬菜、蛋、肉、海鲜等，简单的调下味就非常好吃，而且营养均衡。”食材明细主料米饭（200克）辅料芦笋（2棵）马蹄（3个）鲜虾（3只）鸡蛋（1个）火腿（1片）配料盐（3克）香葱（1棵）清淡（口味）炒...

自制午餐-日系“荞麦拌面”怎么做简单又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荞麦面：1/3包鸡蛋：1枚青瓜：1根辅料一品鲜酱油：少许香油：少许辣椒油：少许海鲜汁：少许白糖：少许日本带回来的“调拌料”：少许具体步骤1.1.煮面：先将水烧开，放入...

美味猪肉卷和饭团的午餐便当怎么做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白米饭：1大碗涮火锅用的猪肉片（长条的）：6条厚炸豆腐（厚揚げ）：小半块铁棍山药：2段胡萝卜：小半根小松菜：2棵丁香鱼：1勺荷兰豆：适量佃煮昆布丝：适量拌饭料：少许草...

肉丸煮年糕的做法－个人的午餐---肉丸煮年糕肉丸煮年糕怎么做

食材明细主料年糕（适量）菠菜（适量）香菇（适量）肉丸（适量）胡萝卜（适量）大葱（适量）辅料胡椒（适量）鸡精（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丸煮年糕的做法步骤1、食材洗净待用.2、年糕切片.3、锅内放油,煸香葱粒.4、加...

午餐梅菜冬笋红烧肉怎么做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟梅菜冬笋红烧肉是五花肉和梅菜制作而成的一款美食，加入了各种调味料，比较好吃，这款梅菜是一款营养食品，滋补身体比较好，并且加入了冬笋等物质，所以说吃起来...

一个人的午餐~榨菜炒怎么做简单又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟榨菜炒肉丝绝对可以说是一道万能菜，无论是配米饭、配粥还是搭配馒头，或者是拌面条，甚至是卷大饼都超级合适。一个人的午餐，吃一份榨菜炒既简单又方便，省时...

健康营养午餐食谱

俗话说早餐吃的好、中餐吃得饱、晚餐吃得少。面对一个上午的工作量以及为了面对一个下午的奋斗，中餐是不可马虎对待的。它直接影响到我们做事的效率。那么很多人就问小编健康营养午餐食谱，希望在吃的好的同时能不长胖，并...

现炒现做的“菜大师”，让午餐更健康更便捷

近期，无锡外卖大战吸引了很多消费者的眼球，美团外卖、饿了么、滴滴外卖外卖平台在竞争中提升服务质量，三家杀红了眼的背后是消费者们开心领到了“免费午餐。”(菜大师外卖品牌)而面对平台上各施促销手段的商家，消费者如何...

猪杂粿条的做法懒人午餐猪杂粿条怎么做

“猪杂粿条”食材明细主料粿条（2元）辅料瘦肉（3元）猪干（3元）青菜（2元）葱（5角）原味（口味）未知（难度）猪杂粿条的做法步骤1、材料切好，洗好，备用2、瘦肉，猪干，下锅煮汤，去泡沫3、下粿条4、下青菜5、拌均匀，煮开6、加入葱花，调料，煮开7、煮开后，上...

鲜香大白菜的做法【一个人哒午餐】鲜香大白菜鲜香大白菜怎么做

“周末空闲时分，小颖喜欢淘宝、小说、听歌、烧菜……那，亲们都喜欢干点什么呢？周末做哒鲜香大白菜，烧菜新手，次数屈指可数，刀工也不行，诺小3也不够给力，求各位前辈指点下哇。”食材明细主料大白菜（半个）辅料香菇干（三个）虾皮（一小...

营养午餐豉油鸡怎么做简单又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡：1500辅料水：适量油：适量豉油：70ml葱：适量酒：适量姜：适量具体步骤1.先把鸡洗干净,把部分豉油淋到鸡的表面2.把剩下的豉油倒进鸡肚里,腌20分钟3.锅里先...

营养午餐西兰花炒肉怎么做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200瘦肉：100辅料蒜头：适量盐：适量油：适量酱油：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花用刀切小段。2.水煮开，稍微烫下。3.看到西兰花颜色稍微变绿，马上捞起...

午餐菜心汤粉怎么做简单又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菜心汤粉是鸡蛋，菜心，香葱和米粉做成的一款美食，鸡蛋含有大量的蛋白质，菜心的口感比较好，维生素含量比较高，米粉是一款比较适合多吃的粉条，特别是女孩子最喜...

冷食午餐 - 圣诞雪人三明治怎么做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面包：2片果酱：任意芝麻：16粒胡萝卜：2cm海苔：半张M：4粒鸡蛋：2个辅料西兰花：6根香肠：12粒奶酪：2块具体步骤1.切片面包，用圆形杯子按圆2.大小圆拼一起，用海苔当围巾3...

通勤午餐便当怎么做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肉类：1份蔬菜：2份-3份米饭：2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭，起床就能吃到刚蒸的米饭！2.前一晚上准备第二天的菜，分装到保鲜盒里，第二天早上再料理！确保最...

素食午餐乳蛋饼的做法素食午餐乳蛋饼怎么做

食材明细主料酸奶油（100克）鸡蛋（1个）面粉（1杯）燕麦片（1/2杯）橄榄油（2汤匙）辅料鸡蛋（6个）酸奶油（100克）辣椒（1个）蘑菇（适量）菠菜（适量）西兰花（适量）红洋葱（1个）大蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（1茶匙）沙棘粉（1汤匙）盐（适量）黑胡椒（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗...