相关牛奶燕麦南瓜蛊的家常做法的餐饮知识

食材明细主料小南瓜（一个）燕麦片（适量）辅料纯牛奶（一包）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦南瓜蛊的做法步骤1、南瓜洗净2、用一张A4纸打湿包裹起来3、放微波炉叮四分钟，再翻底叮四分钟即可（用手捏捏若还有硬的地方...

食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...

食材明细主料南瓜（适量）香蕉（适量）牛奶（适量）燕麦（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜香蕉牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材准备：南瓜去皮切丁、即食燕麦、香蕉、牛奶。2、南瓜丁先放入锅中加水煮5分钟。3、香蕉去皮切碎。...

“万圣节小零食，无油无糖低卡的南瓜燕麦饼。”食材明细主料南瓜（1/4个）燕麦（适量）辅料葡萄干（少许）调料纯牛奶（适量）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦饼的做法步骤1、准备一块南瓜。2、把南瓜洗干净去皮，纯奶，燕麦片，葡...

食材明细主料南瓜（适量）燕麦片（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、大米淘洗后加水放入高压锅中。2、南瓜去皮去瓤切小块，燕麦片准备好。3、燕麦片和南瓜放入高压锅中同煮至...

“燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。每100克燕麦片含膳食纤维9克，对控制餐后血糖急剧上升和预防糖尿病非常有效。不仅如此，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀、体积增大...

“最近迷恋各种糊，养胃健康，低脂营养！今来一款：南瓜燕麦糊！家常做法，供大家参考！”食材明细主料熟南瓜（两块）燕麦片（适量）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜燕麦糊的做法步骤1、熟南瓜燕麦备用。2、南瓜放入豆浆...

相信许多朋友们都有吃过牛奶燕麦，特别是喜欢吃牛奶燕麦片的食客朋友们。牛奶燕麦片确实有着不错的味道与口感，深受广大食客朋友们的青睐。当然，也有许多朋友不仅喜欢吃牛奶燕麦片，更注重它的营养价值。今天就让小编给大家...

食材明细主料南瓜（50克）辅料燕麦（50克）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦南瓜泥的做法步骤1、南瓜燕麦各50克2、燕麦片加清水煮熟；3、南瓜洗净，去皮，去籽，入蒸锅蒸熟；取出捣烂成泥；4、倒入煮熟的燕麦片中，搅拌均匀即可。...

食材明细主料南瓜（适量）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮切块。2、锅里加水，放入南瓜煮熟。3、放入燕麦片煮2分钟即可。4、成品图。...

“想时刻保持高颜值高营养的饮食减肥？这杯牛奶燕麦南瓜糊，绝对满足你所有需求！！”食材明细主料牛奶（500ml）南瓜（117g）燕麦（18g）辅料葡萄干（10颗）核桃（1个）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛奶燕麦南瓜糊的做法步骤1、按照食材的种...

“简单的食材愈发能激发出食材更浓郁的香味！之前去一家小餐馆吃过一道点心就是南瓜加面粉、炸好以后表面撒上椰蓉和炼奶做出来的点心哇塞那时候真正觉得哇塞南瓜能做得那么可口！因为我不爱吃太甜所以南瓜本身的甜味就可...

“天气越来越冷，冷的早上不想做早饭。这道只需要五分钟的快手燕麦牛奶，老少皆宜，别适合冬天做早餐。简单，味道鲜美，这道甜品的特点。”食材明细主料燕麦片（5匙）枸杞（5颗）辅料纯牛奶（一盒）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦牛...

“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。”食材明细主料南瓜（1块）牛奶（200ml）燕麦（70克）辅料冰糖（适量）枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦...

“这是一款大多数女生都爱的懒人快手餐。亲测味道还不错哦。”食材明细主料木瓜（半个）纯牛奶（一袋）辅料燕麦（七勺）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木瓜牛奶燕麦粥的做法步骤1、食材备齐2、木瓜去皮，用勺子把手将木瓜籽去...

“宝宝辅食。”食材明细主料奶粉（适量）南瓜（适量）辅料燕麦（适量）奶香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、南瓜切片上锅蒸7糊。2、燕麦下锅煮五分钟。3、煮熟的燕麦，蒸熟的南瓜放入料理机，放入冲好的奶粉...

“老佛爷要烤馍吃，晚上没事给她发面做烤馍。揉好面的时候想再发一份南瓜馒头吧，找了燕麦和牛奶来搭配，不用水发面哦，就用牛奶。”食材明细主料牛奶（480克）燕麦（3份）南瓜（600克）面粉（适量）辅料酵母（5克）调料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小...

“夏天天气炎热，我们当然要尽量简单方便地做出营养美胃的食物！这个南瓜蛊是既有菜又有饭，下面还有美容去湿的红豆薏米汤水，正可谓是一举多得！之前我都是买红皮的南瓜，这次去市场老板推荐我买绿皮的，说这个比红的还好吃，那我就...

“昨天晚上和妈妈逛超市，买了两个小南瓜。以前吃过一次，甜酥酥的很好吃。今天早上给里面塞了些泰国糯米，放电压力锅里一蒸，香喷喷的早饭就有啦。”食材明细主料小南瓜（2个）泰国糯米（40g）小香肠（4根）胡萝卜（1小段）土豆（1小块）玉米（30g...

“这款燕麦南瓜饼，外皮软糯，内馅香甜。因为有南瓜泥又加了燕麦片后更加的营养，是一款很不错的中式甜点。其中的豆沙内馅也可以换成其它个人喜欢的内馅，像黑芝麻，花生等。其实即使没有内馅也非常的好吃。制作的时候可以在外...

“美味又营养！”食材明细主料南瓜（1个）胡萝卜（1根）青椒（1个）白蛤（8个）辅料淀粉（适量）蚝油（适量）食盐（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜蛊的做法步骤1、鸡肉切丁加入淀粉、蚝油、食盐、花生油搅拌均匀腌制备用2、...

“鲜艳的色泽，浓浓的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎么样，你想试试吗？”食材明细主料纯牛奶（适量）老南瓜（适量）即食燕麦（适量）大杏仁（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香南瓜燕麦粥的做法步骤1、原料图。南瓜提前切片蒸熟后...

食材明细主料南瓜（2块）辅料牛奶（1盒）调料桂格麦果脆麦片（2勺）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜燕麦奶昔的做法步骤1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯里。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速搅打成细腻的奶昔。5、倒入酸奶杯...

“经常关注我早餐的朋友都知道平时喜欢做各种米糊、粥或豆浆当早餐饮品，前段时间败了几个南瓜，最近早餐中就经常出现一些与南瓜相关的饮品，今天要给大家分享的是一款南瓜燕麦汁，这是一款适健康饮品，适合经常做过家人喝。参...

食材明细主料牛奶（适量）燕麦（适量）熟南瓜（适量）辅料枸杞（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛奶南瓜燕麦粥的做法步骤1、所需食材备用，南瓜提前蒸熟2、锅中加牛奶烧热3、放入燕麦很熟南瓜煮沸4、燕麦变软，粥粘稠即可5、出...