相关低糖的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低糖低脂苹果酸奶燕麦是一种玛芬蛋糕，可能你们会想，蛋糕不是会吃的使人长胖吗？是的，一般的蛋糕是这样的，可是呢，这款低糖低脂苹果酸奶燕麦玛芬蛋糕是不会使...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟唐芝心蛋糕是一种非常好吃的一种甜点，我在家里的时候就非常喜欢吃这种东西，而且它糖分非常的能量热量都是非常的低的，非常适合那些想回中的女性经常吃，但...

“这是一款虽然叫做苏打饼，但是口感并不松脆、倒是有些韧性的小饼~~~~糖、油脂含量相对也少，是一款比较健康的饼干。自己打的黑芝麻粉还有些、也用上了，香得一塌糊涂”食材明细主料低粉（200克）小苏打（3克）酵母（3克）辅料芝麻粉（2...

“因为饼干中我最喜欢吃蔓越莓饼干，所以尝试着自己做点少油少糖的，孩子吃着也放心❤️嫌热量太高，我减少了黄油和糖粉的量，做法超级简单，无需打发黄油，新手也能轻松搞定！”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋液（15克）蔓越莓（35克）辅料...

“给小孩做的米发糕，无油少糖，很放心。用了两寸的小模具，做好的发糕很迷你，适合低龄的小孩子。”食材明细主料粘米粉（150g）低筋面粉（100g）白砂糖（50g）酵母（3.5g）辅料温水（230ml）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖无油米发糕的做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：100糖：1勺辅料植物油：1/4勺酵母：1勺水：100盐：1/2勺具体步骤1.准备高粉100克，水100克，糖一勺，盐1/2勺，植物油1/4勺，酵母一小勺。2.把上述材料放一起揉成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟南瓜这种食物，大家并不陌生。冬天的南瓜比较好吃，南瓜作为蔬菜做法是多种多样的。南瓜可以多吃，有健胃、健脾、预防各种肠胃疾病的功效，并且有一定的药用...

“昨天去超市，汤圆销售很火爆。最后的促销是买一送一，心动了，本想偷个懒买两包得了，就不用包了。一看配料表，还是果断放下。买一包黑芝麻一包糯米粉还是自己回家包吧。去年元宵节包了黑芝麻流沙馅和花生酱核桃馅，两种馅包的...

“要说最近最火的网红美食，非“包萨”莫属。第一次听到这名字，你可能有点儿懵，包咂和披萨咱都吃过，那包萨是什么？其实说白了，就是一只可蒸可烤，把披萨当馅的包子。对喜欢新奇事物的年轻人来说，它个头小方便拿，有香醇拉丝的奶酪...

食材明细主料动物奶油（300ml）辅料白糖（15g）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低糖动物奶油打发配方的做法步骤1、奶油300ml，加入白糖10g，打蛋器高速打发。2、打到有坚挺的小三角即可。3、这里是一个6寸蛋糕奶油的量。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟在这个快速发展的时代里，人们往往喜欢将燕麦、豆奶这样的容易制作的食物当成早餐，而今天介绍的这道低糖低脂苹果酸奶燕麦就受到许多人的喜爱。里面的燕...

“这款小饼干糖少，油脂也少，所以适合大多数人食用，好吃不好看。”食材明细主料面粉（120克）玉米淀粉（30克）白糖（50克）蛋（一个）苏打（1/4小勺）香蕉（110克）玉米油（40克）甜味（口味）烘焙（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉软饼干的做法步骤1、香蕉一根...

食材明细主料低筋粉（30克）蛋白（2个）白砂糖（15克）盐（少许）塔塔粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）天使蛋糕的做法步骤1、准备原料2、蛋清倒入大碗3、略微搅打，加入盐，和塔塔粉4、打成鱼眼泡，第一次加糖5、打至泡沫细密，第二...

“工作之余冲杯咖啡，配上几片燕麦低糖面包，最好的幸福……”食材明细主料燕麦片（盒里有送）鸡蛋（2个）露西燕麦预拌粉（290g）辅料水（90g）油（30g）酵母（盒里有送）原味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦低糖面包的做法步骤1、鸡蛋2个，水9...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木糖醇核桃酥，是一款老少皆宜的低糖点心，它具有酥，香，脆的特点，深受大家的喜爱。选用营养丰富的核桃，与低糖的木糖醇结合，低糖营养，更适合减肥人群以及老年人...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟可口的低糖南瓜戚风蛋糕，看到这个名字我就知道一定会赢得许许多多的girls和小女孩的喜爱。好可爱的名字，名字就是可口的低糖南瓜戚风蛋糕。当然，不仅仅...

食材明细主料新良黑金日式面包粉（250g）辅料食用盐（3g）纯牛奶（180g）酵母（4g）白砂糖（18g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）无油低糖牛奶吐司面包的做法步骤1、食材集合照。2、将所有物料称量放入面包机中进行搅拌。3、搅拌至手套...

“心急吃不了热豆腐。失败之后，愈发感到缩手缩脚，不敢妄行。因事而延误的计划，失去了设想中不慌不忙的从容，而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤，似乎可以让人稍事歇息，却忍不住心怀担忧，这一次，又是个什么结果呢？持续膨胀，状况看...

“今天买了几斤红颜草莓，爱吃草莓🍓，本方子用的是25✖️30的烤盘，做出4盒草莓🍓盒子，你也可以用28✖️28的烤盘，做出3盒草莓盒子。红颜又称红颊，是日本静冈县用章姬与幸香杂交育成的早熟栽培品种良种。草莓中所含的胡萝卜素是合...

食材明细主料低筋面粉（180g）鸡蛋（12个）辅料玉米油（120g）牛奶（120g）调料糖（60g）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低糖纸杯蛋糕的做法步骤1、这里是之前8寸蛋糕胚的材料双倍，调好蛋糕糊倒入蛋糕杯中，同时预热烤箱130度。2、130度...

食材明细主料土鸡蛋（5个）面粉（1杯）白糖（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖无油蛋糕的做法步骤1、材料图2、蛋白蛋黄分开装在盆里，白糖一次性倒入蛋白中，装蛋白的盆要保证无油无水3、用电动打蛋器打到提起打蛋器蛋白...

唐代以肥为美，现代以瘦为美，大多女性都希望保持一个健康苗条美丽的身材，为了保持体重，减肥瘦身，会特别注意饮食方面的均衡，会少吃油腻的食物，以水果蔬菜沙拉代替，健康又有营养，在水果的选择上也会特意选择一些低含糖量较低的水...

“佑佑喜欢喝酸奶，到什么程度呢？几乎每天都喝，外面买的酸奶糖分太高了，小孩子还是要控制点糖的摄取量。怎么办呢？自己做啊，有了东菱的面包机，什么都能做，酸奶，小菜一碟啦！”食材明细主料牛奶（1L）辅料酸奶发酵剂（1袋）配料糖（适量）甜味（...

“现在的健康生活向人们提示：饮食要少油低糖，尤其是对三高人群更是要提倡少油低糖。今日，我做了两个六寸戚风蛋糕（无油低糖版）。”食材明细主料鸡蛋（6个）牛奶（100克）白砂糖（20克）低筋面粉（120克）玉米淀粉（10克）柠檬汁（几滴）模具：6寸活底...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料高筋面粉：250辅料盐：2黄油：15水：170ML酵姆：4糖：25具体步骤1.把面包机调到想制做的功能上。2.把原料按书中介绍的程序，按顺序倒入面包机。按开始。3.时间...