相关健康黑馒头怎么做好吃的餐饮知识

“黑豆：性平、味甘；归脾、肾经；有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补肾益阴、补虚乌发的功能。黑米：性平，味甘；归脾、胃经；具有健脾暖肝、补益脾胃，滋阴补肾，益气活血，养肝明目等功效。黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时白白圆圆的馒头卖相十分可爱，亦可根据个人喜好把馒头捏成方块。馒头做法很简单，只要是用面粉发酵而成，把握好火候就能蒸出白嫩可口的馒头。自己自制的馒...

“一直以来做中式馒头是我的软肋。自从爱上做菜也是近期的事，之前一直迷恋烘焙，对做中式馒头一窍不通。自从问题馒头曝光，更坚定了我要自己做的决心，可以做了N次都是失败。当满怀信息揭开锅盖的瞬间，傻眼了，馒头一点不是我...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：500红萝卜：1条辅料泡打粉：15酵母：5水：少量具体步骤1.红萝卜榨汁2.把面粉、泡打粉拌均开窝，加入酵母红萝卜汁水3.把材料搓揉表面光滑、把面条切成小枕...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟日常饮食总是粗茶淡饭较多，然而为了变着花样满足自己的味蕾和营养搭配，偶尔也可以尝试制作营养健康的黑米螺旋馒头。黑米螺旋馒头是由黑米为原料做成的...

“全麦健康馒头，是一道美食，主要制作材料有面粉、小麦坯芽等。由于小麦胚芽具有增强体力、提高免疫、延缓衰老等功效，从而使得全麦健康馒头也有很高的营养价值，备受老年人的喜爱。下面就全麦健康馒头的做法和配方，做详细介...

“做绿豆凉粉时，有剩一些绿豆渣，那我们就用它来做绿豆馒头吧！蓬松暄软，吃起来甜丝丝的，还有淡淡的绿豆香，早餐一杯牛奶，一个馒头，健康美味😋😋👏👏吃不掉的馒头，可以放在保鲜袋里，排出里面空气，扎紧，放在冰箱冷冻，要吃的时候提前拿...

准备时间:1小时10分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟扎碱白馒头就是用碱面去除发酵面团中的酸味而蒸制而成的。此名是要与过去不加碱面的馒头相区别。老式馒头味发酸且微涩，而扎碱馒头不仅色泽...

“买到了麦芽，学做麦芽全麦馒头，本人将全麦面粉的比例和麦芽的比例提高了。”食材明细主料中筋面粉（11/4杯）全麦面粉（1/2杯）辅料酵母（1茶匙）面包机酵母（适量）1/8高效活性酵母（适量）水（1/21/4杯）麦芽（1/4杯）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟蒸黑馒头使用的面粉是黑麦面粉，富含人体所需的多种微量元素，如钙、锌、硒、铁等，经常食用能够显著改善缺钙、三高、肿瘤等疾病，能够提高人体的抵抗力，对强...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黑芝麻鸡蛋香煎馒头片是制作十分简单的早餐之选，而且携带方便真的是十分美味的呢，其中用到了黑芝麻还有鸡蛋，鸡蛋中丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：400面粉：500辅料酵母：4具体步骤1.酵母用温水化开2.南瓜用微波炉丁熟擀成泥3.加入面粉和酵母揉成面团4.我是头天晚上揉的面条，发酵一个晚上，5.家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟馒头片很多人爱吃，但是由于煎炸过后的馒头片热量很高，所以很多人就慢慢放弃了这么一道酥脆可口的食物，空炸就避免了经过油炸后热量高的特点，但是酥脆的口...

“看似简单平凡的馒头，因为加了少许的全麦粉，不但营养更加丰富、而且有一股淡淡的面粉香气，馒头刚出锅就被我消灭了一个哈！”食材明细主料全麦粉（40克）面粉（210克）辅料酵母（4克）糖（10克）水（120克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：400水：200ml辅料干酵母：2具体步骤1.将面粉和干酵母倒入大碗2.一边加水一边搅拌3.将面粉搅成面片4.倒在案台上5.揉成光滑面团6.放入碗中，盖上保鲜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时黑米杂粮馒头是一款点心，可当早餐，下午茶。口味比较甜，黑米的香味融入面粉里，小孩子会比较喜欢，烤制时候根据个人口味选择烤制时间不同，香味也不同，做法简单，...

“明天就是中秋节了，先提前祝大家节日快乐，好好休息一下吧。我们在节日期间有一个习惯，或者说这就是中国人的习惯吧，那就是大吃大喝，感觉这样才能对得起自己辛苦的身体，但现在健康变得越来越重要，在节日期间也不要忘记自己的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料白面粉：500辅料发酵粉：10水：250白砂糖：20食油：10具体步骤1.将发酵粉、水125克、面粉100克搅匀，放置1小时；2.将糖、油、水125克一起拌匀待用；3.加入剩余的面粉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料面粉：适量水：适量辅料酵母：适量具体步骤1.酵母用温水冲开混入面粉中2.慢慢添加水，直到揉成光滑的面团3.盖上保鲜膜在温暖的地方发酵到两倍大4.然后排出里...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：20中筋面粉：250黑米：40黑芝麻：20辅料发酵粉：5白砂糖：30水：100具体步骤1.黑米、黑芝麻、红枣倒入豆浆机，加入约100g的水，按米糊功能打能米糊2.250g的面...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料低筋面粉：300辅料安琪酵母：适量白糖：适量具体步骤1.面粉加酵母粉，白糖揉成光滑的面团。一定要揉至不粘手光滑为止。2.静至等待发酵。3.发酵至2倍大了...

“这段时间真的忙坏了，似乎什么事情都堆在一起来了，先是妈妈说好久没回乡下，正好乡下又有事要她回去帮忙，所以回乡下去了，为此，我还专门请了假回来当全职妈妈，呵呵，心想，这回可真的有时间让我慢慢研究我的美食了。可就妈妈一回...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料全麦面粉：500辅料酵母：适量具体步骤1.酵母放面粉中。2.加水搅拌成面絮。3.揉成面团后饧发。4.饧发完毕后二次揉搓，然后切出剂子。5.揉成馒头状。6.上...

“用各种蔬菜来做纯天然健康的色素。”食材明细主料菠菜（50g）胡萝卜（100g）木耳（25g(湿)）辅料面粉（适量）酵母（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康蔬菜彩色馒头的做法步骤1、木耳用开水焯一下。2、菠菜用开水焯熟。3、...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料小麦面粉：500鸡蛋：1个牛奶：1袋辅料油：1大勺酵母：适量温水：适量具体步骤1.盆里加入适量温水或者牛奶，加入酵母。一个鸡蛋，一勺食用油，调成酵母水。这里说一...