相关养生又好吃的蒸野菜的餐饮知识

“出去散步时,刚下过雨,空气新鲜,无意中发现地里的野菜很嫩又新鲜,就忍不住采了两把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明细主料野菜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）蒸...

“真正的野菜，朋友妈妈地里薅的。有荠菜，迷迷蒿，面条菜，水萝卜kuo儿。哈哈，来个野菜大拼蒸，也过过野菜的瘾😍”食材明细主料荠菜（适量）迷迷蒿（适量）水萝卜（适量）面条菜（适量）辅料面粉（2勺）盐（适量）香油（适量）青椒粒（适量）食用油（适量）生抽（适量...

“时下正是面条才上市的季节，面条菜的做法有很多种，今天这一道是拌上面粉蒸出来的一道主食，面条菜营养价值很高，有润肺止咳、凉血止血功效！”食材明细主料面条菜（500克）面粉（100克）玉米面（30克）辅料盐（5克）鸡精（5克）五香粉（5克）大蒜（3瓣...

everybody跟我一起嗨嗨嗨！让我们一起吃最辣的芋儿鸡，养最野的生！东坡养身肴，我在这里等着你！光听名字我以为真·养生，但其实走进去才发现，和养身并没太大关系，毕竟我们点的一锅“东坡养身鸡”，让人红红火火恍恍惚惚，有点辣啊！外...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.蒜、姜切碎、肉切碎加入适量的生抽、油、料酒、生粉、砂糖混合搅拌均匀腌半个小时。2.姜、蒜加入水烧开后加入紫菜煮散开后，加入肉片煮...

“昨晚跟排骨搭着吃的，清香解腻.”食材明细主料面条菜（300g）玉米面（两小把）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸野菜的做法步骤1、超市买的野菜，我用的是扫帚菜，也有叫面条菜的，总之随便什么新鲜野菜，野菜包装起来看着不多，其实...

“家里正好有两小条桂鱼，之前没想到发菜谱，所以过程图不详细。。。。野生的，很鲜美～～”食材明细主料桂鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）料酒（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸野生桂鱼的做法步骤1、桂鱼划花刀，...

春天到了，各种蔬菜、水果也随之而来了，那么你知道野菜养生的有哪些呢？听说野菜做出来也是很好吃的哦。而且可以做成各种冷菜，不仅很美味，而且营养价值也是很高的哦。那么我们今天就来看看野菜养生的有哪些呢。爽口又好吃哦...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:33分钟养生野生河鱼汤是一道非常鲜美的汤品，主要是以野生河鱼为主要食材搭配豆腐等配料熬制而成。这道菜的主要特点就是鱼肉嫩滑汤汁鲜美，影响整到菜的味道的...

人们的生活水平变好了，伙食也变得丰富起来，经常大鱼大肉、炸鸡、啤酒的，这些高热量、高脂肪的食物吃多了，人们的身材也走样了，健康也溜走了。吃多了油腻食物的人们想吃些清淡的食物，那么，野菜就算最好的选择，野菜的品种可谓丰...

“两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”，这句古诗几乎人人都会背，诗中所写的白鹭就是一种野生的鸟类，很多人都说，野生白鹭有很多的营养价值和功效，能够滋补身体，今天小编就来为大家介绍一下野生白鹭的营养价值。一、野生白鹭的营...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葛根粉：10辅料水：适量白糖：适量具体步骤取10g葛根粉放碗里，加入少许凉白开，搅拌至无颗粒状煮开水，将搅拌好的葛粉冲入开水中，加入适量糖开小火，搅拌只褐...

“凉拌菜很多种，样数也多，可是凉拌野生菜的却很少哦今天小帅厨娘庆幸家人送了我点远从山区带回来野生菜，我把它拌了，味道特别棒！姨姥他们离山区比较近，平时没事可以去山上采野菜，前天姥姥去带回来的，在我们这里能吃点山菜却是...

“野生海鳗鱼营养丰富、肉质糯滑鲜美、无肌间小刺、海南岛无污染的海域环境自然生长更是锦上添花。鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，更是久病、虚弱、贫血者的福音。鳗鱼富含胶原蛋白可以养颜美容、延缓衰老更是女...

“这个菜学名叫啥还真不知道，家乡话是“洋提子阔””食材明细主料野菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（1勺）鸡精（1勺）麻辣鲜（1勺）香油（1勺）味极鲜（1勺）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒸野菜的做法步骤1、荒地里找的野菜里面夹带了...

“当地人叫这种鱼是黄鱼，因为身体微黄。没人知道学名是啥子。我曾在网上查过，也没查到相应信息。这鱼个头不大，但蒜瓣肉口感很好，肉质鲜美。我这三条，差不多就是我这些年见到的这种鱼中最大的。有认识的小伙伴告诉我一下，谢...

食材明细主料芥菜（4斤）碱蓬（2斤）辅料猪肉（1斤）葱（适量）姜（适量）配料十三香（适量）酱油（适量）盐（适量）熟豆油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）野菜蒸饺的做法步骤1、把野菜挑选一下2、用水洗干净，因为野菜有很多泥，我洗了6次...

“海胆膏颗粒分明，颜色橙黄似小黄米！鲜美无比。海胆膏无骨无筋，入口即化！蒸蛋，营养又好吃。”食材明细主料野生海胆膏（200g）鸡蛋（3个）辅料盐巴（少许）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）野生海胆膏蒸蛋的做法步骤1、海胆膏用水冲一...

要想养生，人们常想到吃素菜。比较健康的烹调方法，蒸可以说是最好的。蒸素菜既可以保留食材本来的味道又可以尽量减少营养的流失。下面小编为大家介绍三种蒸素菜的做法，希望大家看完之后有兴趣回家尝试做一下，这些是好吃又...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清蒸野生鱼头，这道菜，既清淡又营养，比较适合家庭晚餐吃，而且适合小孩和老人吃，不用担心脂肪高，没营养这些问题，而且，这道菜的原料购买很方便，也很便宜，根本不用...

“今天第一次吃野生劂菜，这可是俺自己刚摘回来的，很新鲜哟．用开水先汤一下劂菜，再泡半天．”食材明细主料野生劂菜（适量）辅料蒜（适量）配料油盐味精少许（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）野生劂菜的做法步骤1、切点蒜蓉2、用...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料荠菜：半斤猪腿肉：半斤辅料盐：少许生粉：适量鸡精：少许具体步骤1.腿肉剁成肉糜待用,把买来的荠菜摘洗干净待用2.锅内放入适量水,少量盐,数滴油烧开,把摘洗干...

“以前不会弄，所以一直没有买来吃，后来问了卖龙虾的人，就回来开始开工，的确好吃。”食材明细主料龙虾（500g）辅料蒜蓉（适量）料酒（适量）味精（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蒸野生大龙虾的做法步骤1、买一只大龙虾，这...

说到野菜，很多人可能会说，现在谁还吃野菜啊，都已经过了吃野菜的艰苦岁月了。这么一说确实是如此，但是其实现在很多不是野菜的菜曾经也是野菜。而且是不是野菜可能只有农民知道，有可能现在很多炙手可热的菜就是野菜。野菜经...

“偶尔会去郊区地里找些野菜，有的菜市场也会有卖的，很好吃。做半发面的蒸饺，味道不错。”食材明细主料野菜（适量）五花肉馅（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）糖（半勺）五香粉（一勺）姜粉（两勺）香油（适量）酵母（3g）咸鲜（口味）蒸（工艺）一...