相关养身的餐饮知识

“浓浓的奶香味，一口的不想停~~~~”食材明细主料燕麦仁（适量）黑米（适量）糯米（适量）花生（适量）小米（适量）枸杞（适量）红枣（适量）早餐奶（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奶香米糊的做法步骤1、将燕麦仁、黑米、花生前...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料韭菜花：250虾：500辅料料酒：适量鱼露：适量盐：1/2小勺生粉：1勺具体步骤虾剥去头尾壳，从背部开一刀（不要划断）去除肠线，然后用料酒和盐，。少许生粉腌制半个小时...

“建莲子具有很高的食疗价值，富含人体所需的18种氨基酸及钙、磷、铁、维生素等营养成分，为滋补元气之珍品。建莲味甘性平，入心、脾、肾三经，特具益肾固精，养心明目，收敛镇静，健脾涩肠，益胃止泻，清火除痘美容之功效。既是酒宴中...

“春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满，身体的各个部位好像都膨胀了一圈，浑身的不自在。节后生活恢复正常咱也给身体来个大扫除，来个滋肾润身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对消化不良具有食疗的...

“番薯糖水是传统的广式糖水，这是我小时候饭后出镜率很高的甜汤，和红豆沙、绿豆沙一样。传统的番薯糖水要放很多姜和红糖，才能煮出最最家乡的味道呢。”食材明细主料红薯（200克）姜（50克）辅料红糖（40克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗...

“莲花白是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食有助于增强机体免疫能力。它还含有大量粗纤维，进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血...

自从加入了养生大军，就会选择吃一些清淡的东西，在重庆这可是有点难的哟！还好有这件汤锅，他家的板栗鸡汤真是绝了，选它绝对没错滴！！这个蕨根粉用来开胃正好哟！！不吹不捧，这个汤真的营养又美味都是很养生的哟这个南瓜饼好吃的呢店...

每日喝粥已经成为了一部分人必不可少的习惯，喝粥既可以改善肠胃，还可以通过喝粥增加肠胃内水分改善便秘。现在大部分养生的人也已经开始喝粥了，那么如何做好一碗美味的养身粥呢？如果大家想知道，那么请大家跟我往下看养身粥...

准备时间:2小时30分钟　　　　烹饪时间:60分钟冰糖红枣炖燕窝是非常适合中老年人的一种补品，不同于药用补品，是一种非常适合端在饭桌上的美食。家里如果有老年人或者体弱的，或者是刚生了小孩子...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:50分钟榆钱鲜肉煎饺是流行美食中的健康美味，榆钱口感香甜，营养价值高，它可以治疗水肿，失眠，食欲不佳等状况，是一定会让你满意的食疗方法哦，多吃还可以杀死体内的寄...

“每年年底，爱妻的公务都异常繁忙，时常觉得头晕目眩，上肢酸痛！作为贤内助的我~怎能无动于衷？今晚爱妻在书房加班，贤惠的老赵就在厨房默默的施展加血技能---养身鲍鱼仔排盅！上等金华“两头乌”仔排、优质小鲍鱼、鲜黄山野冬笋...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆豉酱：20蒜：5苦瓜：半根辅料盐：少许白糖：少许小米椒：少许香醋：2具体步骤1.苦瓜洗净对半剖开，用勺子挖去内里的白瓤后切成条；放到大碗里，加盐腌15分钟后充分挤干...

竹笋富含蛋白质，每100克竹笋就有2.6克蛋白质。膳食纤维也是丰富的，能够促进消化，通常润便，改善便秘的身体状况。炖汤的竹笋既保留了原味又保留了大部分的营养物质。下面我来为大家介绍一下竹笋的功效及它的一道汤——竹笋...

食材明细主料生姜（2块）葱（1段）胡萝卜（1个）山药（1条）苦瓜（1个）排骨（5块）辅料盐（1茶匙）咸鲜（口味）煨（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养身排骨汤的做法步骤1、将排骨洗净放倒锅里，加两片姜，煮开。2、煮排骨的时候把配菜准备好，备用。3、排骨煮开后撇...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料羊肉：650辅料当归：20生姜：20盐：6料酒：15酱油：3味精：5具体步骤当归洗净切片，备用把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水后，过清水洗净，切小块备用将瓦煲洗净，加入...

“清爽可口，有着丰富味觉体验的素菜，而且材料超便宜哦材料”食材明细主料上海青（1斤）辅料胡萝卜（少许）杏鲍菇（少许）粉丝（少许）配料自炼五花肉猪油（20克）自制味素（2克）李锦记蒸鱼豉油（10ML）白胡椒粉（少许）高汤（80ML）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟可口养身的糖水煮蛋，对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，糖水鸡蛋既补血又美味，而且男女都适宜食用。并且制作速度快速，适合作为早...

“阳春三月，正是采食香椿的季节。记得小时在老家，每到这个时候就会拿起长长的竹棍打门前的香椿树上的嫩芽用来煎鸡蛋。香椿不清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。还可以提高机体免疫功能，润泽肌肤；香椿含有丰富的维生素C、胡...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟随着现在经济发展迅速，大家的生活水平提高也提高了，对于食品的要求也越来越高了。比较显著的就是现在人们开始喜欢上了吃野生的果子，蔬菜；开始喜欢上了吃...

食材明细主料红枣（5到10颗）辅料水（自选）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红枣养身汤的做法步骤1、把红枣放入壶中2、煮上几十分钟3、一定要打开盖子4、就完成了，在夏天建议放在冰箱里冻伤上几分钟更好好喝...

桂皮红糖水对于女性来说是很好的补品，有暖宫的功效，很多女人因为宫寒所以每次一到生理期就会很难受，那么今天这篇文章将会告诉您，桂皮红糖水功效与作用是什么?以及桂皮红糖水怎么制作?如果每次你来生理期都会难受的话，不妨...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:45分钟养身麻黄连翘赤小豆汤，药用效果非常好。家里如果有老人的可以多多做给他们吃，都知道，老人是最注重养身的一个群体，但是是药三分毒，所以从吃的方面下手是最...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时滋补又养身的花胶炖羊肚菌是我们去宴席上的时候常常会有的一道菜品，是不是从来没想过自己还能做呢，哈哈，今天给大家送福利来了。这道菜品不仅好吃而且还...

“简单好喝的养生茶，对女性生理期活血化淤和缓解痛经非常有用。”食材明细主料枸杞（适量）姜（4片）干玫瑰（5朵）枣片（适量）干桂圆（4个）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养身茶的做法步骤1、在壶或煮锅里放入适量的水2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟红枣枸杞茶作为一道养生茶，主要的食材为红枣、枸杞。红枣含有丰富的维生素，而且具有补血之功效，适合长期食用。枸杞具有药用价值的同时也不失使用价值，被...