相关清炒南瓜的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：400辅料油：适量蒜头：适量盐：适量糖：适量具体步骤1.南瓜切成3厘米厚。2.锅里加油煸蒜头。3.接着下南瓜翻炒。4.翻炒几分钟后，加水炖。5.待汤汁差不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料油：适量盐：适量蒜头：半个具体步骤1.准备好材料2.南瓜去皮切好，蒜头切好3.热锅加油炒香蒜头4.倒入南瓜翻炒片刻5.加入水盖到南瓜的一半就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：400辅料蒜：适量油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.南瓜洗净后切小块2.蒜，葱，切碎3.锅内放少量油4.烧热后加入南瓜5.加入适量盐，葱白，五香粉，鸡粉后盖上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：2个辅料盐：2勺半蒜：2粒具体步骤1.南瓜洗净，切块2.油锅下蒜3.下南瓜炒一分钟4.加水，莫过南瓜，闷10分钟左右，起锅5.放盐，起锅装盆，就完成了...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：300辅料盐：适量香菜：适量干辣椒：3个麻辣鲜：适量水：适量油：适量具体步骤1.南瓜去皮洗净切成块，香菜切段，干辣椒备用2.炒锅放油烧热，加入干辣椒爆香3.倒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150辅料油：适量盐：适量味精：适量清水：适量具体步骤1.准备好南瓜2.洗净、去皮、切片3.再次清洗一下，起没锅，将南瓜片下锅翻炒4.稍微翻炒一下撒少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：500辅料葱：适量油：适量糖：适量盐：适量大蒜：适量姜：适量具体步骤1.南瓜削皮洗净切成片2.葱姜蒜切碎3.油锅爆香蒜末葱姜4.下南瓜翻炒5.炒至半熟的时...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：半个辅料食盐：适量具体步骤1.南瓜洗净去皮2.切开把里面的籽去干净3.切成小块4.锅中加油，南瓜倒入锅中翻炒5.加适量水，加盖煮开6.开盖后加少许盐翻炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：200辅料姜：适量盐：适量葱：适量油：适量辣椒：适量具体步骤1.南瓜切开，掏去籽，洗净。2.切成块状3.辣椒洗净后切成段状。4.姜洗净去皮切段。5.葱洗净去...

“食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。”食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净切块。2、蒜切...

“原味清甜。”食材明细主料老南瓜（1块）辅料蒜瓣（6个）调料食盐（1勺）猪油（80g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜的做法步骤1、老南瓜削皮清洗干净。2、切片。3、煮3分钟沥干，拍蒜备好。4、热锅放猪油。5、放入蒜和南瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：适量葱花：适量辅料具体步骤1.南瓜切条2.把葱花切碎，注意和南瓜的比例3.放入少许红辣椒，小火煎熬，再放入葱花，爆出香味4.最后放入南瓜条翻炒烹饪技...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜切片备用2.起油锅3.南瓜倒入油锅4.翻炒一下5.加水，盖盖子焖到南瓜软烂6.这样就可以出锅了烹饪技巧煮软烂...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：350辅料油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜一块2.洗净，切籽，削皮，切片待用3.锅里倒油，烧油4.倒入南瓜5.炒两三分钟，有点粘锅的感觉6.加少许清水7.煮开，可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500辅料精盐：适量味精：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.南瓜切片2.大蒜切片3.锅内倒入油烧热爆香大蒜4.倒入南瓜片煸炒5.炒成南瓜片断生后加入适...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：400猪肉未：50辅料油：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.准备南瓜2.削皮切块3.准备姜未4.准备肉未5.锅里加油煸姜未6.接着下南瓜翻炒7.再加入肉未，再加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：200辅料葱：2根油：2盐：2具体步骤1.准备南瓜一块。2.南瓜去皮!3.洗净去瓤，切成片！4.锅里放油！5.然后放入南瓜翻炒片刻！6.南瓜熟后放入葱花，翻炒一下！7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：350辅料盐：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.准备好食材2.把南瓜切净，切成片，蒜切末3.锅中放油，加热4.油热后，放入蒜末爆香5.把南瓜放进去炒6.等南瓜软...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1个辅料咖喱块：适量盐：适量油：适量小葱：适量具体步骤1.南瓜一个2.洗净南瓜，切小块3.起油锅，放入小葱煸香4.把南瓜倒入锅内5.这是我炒南瓜的必备法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1根辅料油：适量鸡精：适量盐：适量具体步骤1.把一根南瓜洗干净后，去掉头尾2.然后切成片状3.起油锅4.待油6-7成熟时，倒入南瓜，不停的翻炒5.放入适量盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：400辅料油：适量蒜头：1片葱：适量盐：适量水：适量具体步骤1.南瓜切片，葱，蒜切好，2.炒锅下油，放蒜头炒香，3.把切好的南瓜放下去翻炒，加入大量的清水，盖上锅盖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：300辅料香葱：少许食盐：少许食用油：适量具体步骤1.1.南瓜削皮，清洗干净切成片备用。2.2.香葱少许切成葱花备用3.3.锅清洗干净倒入食用油烧热，南瓜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩南瓜：500辅料大蒜：4瓣干辣椒：1条盐：适量具体步骤1.南瓜切成条，蒜瓣拍碎切小块，辣椒切小段2.锅中油稍热，将蒜瓣和辣椒放入炒香。3.将南瓜倒入锅中翻炒一到...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：400辅料油：适量盐：适量水：适量小葱：适量具体步骤1.南瓜去皮切片2.锅里倒入油3.倒入南瓜翻炒。4.加入适量的水，煮开后加入适量的盐。5.出锅前撒上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：350辅料油：适量盐：适量蒜头：适量具体步骤1.准备好食材。2.南瓜洗净、切皮、切成块备用3.起油锅，爆香蒜头。4.倒入南瓜，大火翻炒。5.翻炒片刻，放盐...