相关无糖的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖紫薯棒是一道点心，可以减肥和美颜。紫薯的营养比红薯高很多，颜色是浪漫的紫色，吃起来香甜香甜的。这次做的无糖紫薯棒香脆可口，刚好可以让小孩拿着吃...

食材明细主料低筋面粉（100g）黑加仑（45g）小苏打粉（1.25ml）辅料家宝氏即时燕麦片（25g）泡打粉（1.25ml）鸡蛋（30g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；2、家宝氏即食燕麦片用干...

食材明细主料全麦面粉（300g）鸡蛋（一个37.6g）牛奶（100g）水（20g）黄油（20g）新鲜酵母（12g（干酵母4g））辅料南瓜泥（120g）调料盐（5g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜全麦吐司的做法步骤1、将除黄油，酵母，盐以外所有材料混合，放入揉面机揉至...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖椰蓉桃酥可以说是家庭常备的小吃或者零食了，无论是大人还是小孩都很喜欢它的美味。而且这种桃酥自己制作也方便，不加糖。而且营养价值也挺高，用来给...

“以往做的面包都有加糖，今天自配方做个无糖果干面包，外焦里软、好吃看得见。”食材明细主料高筋面粉（390g）温水（350g）辅料熟白芝麻（20g）蔓越莓干（80g）盐（7g）酵母（4g）青丝碎（适量）红丝碎（适量）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖香软...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖蛋糕，不管是这道菜也好，还是别的菜也好。但是归根到底，他们都是菜，尤其是这道菜，那么就是与众不同，大不一样了，是一道让人闻所未闻，刮目相看的菜中极品。...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏季炎热，有一杯清凉的梨汤来说，那是再好不过了，梨，可口美味，肉质鲜嫩，是不少人所钟爱的水果，梨，用来治疗咳嗽，喉咙不舒服有着奇效，记得小时候，喉咙不舒服，妈妈都...

“我做这个是无糖的，因为婆婆有血糖高不能吃，所以不加糖。爱吃糖的可以根据自己的喜好来添加多少糖。”食材明细主料碗豆（200克）辅料代糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）无糖碗豆黄的做法步骤1、把碗豆泡软了，剥皮。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖清甜梨汤是一道非常滋润清甜的糖水，在干燥的季节来上一碗，特别润燥。雪花梨是河北地区的特产，皮薄肉厚，汁多味甜，有祛痰止咳、清热润燥的作用。加入雪...

“酸奶溶豆是辅食史上，妈妈们都想做的一道手指食物。也是我辅食史上失败次数最多的一道，从小柚子7、8个月的时候开始做，刚做完全是出来一滩水样，连续做了2次都是，慢慢奶粉换了，玉米淀粉换了，方子换了很多个。豆豆有形状了，但...

“家里还有不少大米粉，尝试做一下蛋糕，手头没有牛奶就加了点奶啤，其实属于酸奶类的，无糖无油又健康，口感很好呢。”食材明细主料大米粉（140g）鸡蛋（5个）辅料奶啤（50ml）盐（1克）柠檬汁（适量）蔓越莓干（少许）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难...

“减肥就是一场持久战，吃点低热量能饱腹的小点心，才不会因为难受而纠结致死。”食材明细主料全麦粉（60g）鸡蛋（一个）辅料奶粉（40g）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮饼干的做法步骤1、将全麦粉和奶粉混合均匀2、打入一个鸡...

“夏天身边的女生朋友，都让我做一款无糖的吐司，说再不减糖，身材越来越胖。这次脆皮误打误撞，因为把面粉不小心撒在桌子上，所以整形的时候表面干粉多了些，就用蒸汽方式烤，没想到意外的好。”食材明细主料高筋面粉（300克）水（210克...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芒果：600辅料柠檬汁：适量具体步骤1.备好芒果。2.如图划割好芒果，据说这样容易剥出芒果肉，但还是有点困难。3.无论如何将芒果肉剥出，核上的肉尽可能的...

“原方来自安闹闹。”食材明细主料红枣（100g）黄油（70g）低粉（70g）原味巧克力粉（70g）鸡蛋（2个）辅料山核桃仁（少许）泡打粉（2g）其他（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖布朗尼的做法步骤1、巧克力粉泡打粉和低粉过筛，放一起。2、放入鸡蛋。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖红豆沙月饼是中国最经典的在中秋佳节食用的月饼之一。中国是一个拥有着众多甜食爱好者的国家，无论是自己尝试去做还是到处找代购购买国外的糖，这都...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无糖俄罗斯苹果蛋糕是由水果加入的一款蛋糕，喜欢的人可以多吃的一款蛋糕，非常不错，在宝贝过生日的时候亲自动手制作一份给宝贝，很多孩子都很喜欢，比起外面...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:50分钟这一道家常的无糖椰蓉桃酥是一道营养健康而且又比较养生的一道甜品了。并且这一道美味的无糖椰蓉桃酥算是我们中国比较传统的点心，唯一的创新就是它是...

“无糖无油健康食品。这个不是酥脆的那种。这个是偏软的。不会太上火。另外糖尿病和减肥人群可以放心吃喔😊”食材明细主料燕麦面粉（100g）燕麦片（50g）辅料鸡蛋（1个）盐（2.5g）水（适量）奶粉（20g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无...

“想减肥又想吃面包的同学们，简单易学，颜值高。”食材明细主料全麦面包（300g）糯米粉（80g）南瓜（1个）辅料玉米淀粉（20g）汤圆（7个）牛奶（280g）ji鸡蛋（1个）调料酵母（3g）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）健康全麦无糖南瓜面包的做法步骤1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时酸奶和纯牛奶一样含有丰富的钙质和蛋白质，能够为人体补充必需的营养元素，此外还有一定量的活菌，可以调节肠道，改善便秘的问题。相对于普通酸奶来说，无糖酸...

“年纪越大越发现圣体是革命的本钱，家里本来有糖尿病人，所以平时对糖的摄取非常谨慎，整好碰上东菱出了一款无糖面包机，以前做面包因为机器的限制从来没做过无糖，现在好了做了这一款健康的面包，好吃又健康。”食材明细主料高...

“为响应“健康烘焙"的号召，今天我做的无油无糖，加了可可粉和黑巧克力豆的面包，绝对是低热量的健康面包哦！关键做法简单，营养丰富，味道还不错，外表硬脆，内部很软，吃起来好有嚼劲！”食材明细主料高粉（200g）燕麦片（20g）黑麦粉（20g）水（17...

“无糖更健康”食材明细主料高筋面粉（220g）全麦面粉（40g）黄油（21g）温水（125g）核桃仁（50g）蛋液（30g）辅料无糖改良剂（15g）盐（2.8g）酵母（5g）杏仁片（少许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）无糖全麦面包的做法步骤1、合影，2、将水和酵母混合，...

“因为无糖无油。所以糖尿病人和减肥的可以大胆放心吃。”食材明细主料五谷杂粮粉（80g）鸡蛋（3个）奶粉（25g）辅料木糖醇（30g）泡打粉（1g）燕麦（适量）奶香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无糖无油小蛋糕的做法步骤1、把配料准备好2、蛋清...