相关叶拌的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟黄豆因其极高的营养价值被人们称为“豆中之王”，含有丰富的蛋白质、脂肪以及人体所需的多种维生素和微量元素。黄豆不仅有着如此高的营养价值，而且还有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜叶：适量木耳：适量金针菇：适量辅料香油：适量盐：少许鸡精：适量胡椒粉：少许蒜（不喜欢可以换成花椒油）：适量具体步骤1.将木耳发好金针菇、芹菜叶焯水后稍稍去一...

食材明细主料芹菜叶（190g）鸡蛋（4个）辅料生抽（少许）鸡精（少许）香油（少许）香醋（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜叶拌鸡蛋的做法步骤1、芹菜叶冲洗干净，水开焯烫芹菜叶2、晾凉后挤去水分切段3、鸡蛋煮熟剥去外壳4、对半切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料花椒叶：50豆腐：500辅料盐：少许香油：少许具体步骤1.准备好食材2.花椒叶放在盆里3.刚刚煮开的水，到在盆里，水要淹没花椒叶，5~10秒钟，把热水倒出。4.凉水过后，把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香芹叶：100花生米：50辅料花生油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.摘好的香菜叶2.过水焯一下3.花生米煮一下，时间为10分钟4.煮熟的花生米5.煮熟的花生米...

食材明细主料干木耳（适量）芹菜叶（适量）辅料剁椒（适量）大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶拌木耳的做法步骤1、芹菜叶洗净备用2、木耳泡发，洗净备用3、起锅烧水，水烧开之后，芹菜叶水里烫一下...

“新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的1...

食材明细主料莴笋叶（1把）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）香油（适量）橄榄油（适量）醋（适量）蒜瓣（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋叶拌蛋皮的做法步骤1、莴笋叶洗净。2、鸡蛋打散。3、平底锅放油烧热、倒入蛋液、摊成...

食材明细主料萝卜叶（适量）意面（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）蒜（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜叶拌意面的做法步骤1、萝卜叶焯水。2、意面煮熟。3、炒熟萝卜叶。4、意面，萝卜叶放一起。5、加耗油。(喜欢辣的可以放点...

食材明细主料芹菜叶（适量）花生米（两大把）黄瓜（一根）紫圆葱（一个（小））辅料香油（一勺）盐（一勺）味精（适量）大料（一个）花椒（十几粒）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜叶拌三丁的做法步骤1、花生米洗净水里放一勺盐泡一会儿，上火煮时放大料...

“酸咸适口，夏日爽不口小菜。”食材明细主料嫩菜瓜（一个）荆芥叶（适量）辅料蒜汁（适量）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荆芥叶拌菜瓜的做法步骤1、嫩菜瓜对切，挖去瓜瓤，洗一下。2、切成薄片。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味芹菜叶拌皮蛋，其实在日常生活当中，大家在烹饪时很少会使用皮蛋这种食材，凉拌也只是在大部分的家庭里充当小吃，更没有人会把皮蛋弄成凉拌。更多的是食...

“通常人们吃的时候会把芹菜叶去掉，只留芹菜茎，或炒，或炖等，其实芹菜叶的各种营养物质含量比芹菜茎多很多，其中胡萝卜素含量就是芹菜茎的88倍，可见我们平常花钱买芹菜，结果却把最值钱的部分当成垃圾扔掉啦，这是多么可惜啊。”...

“在蔬菜中，芹菜是春季的时令佳蔬，特别是钙、铁的含量较高，居新鲜蔬菜之首。因此，春季宜多食用，对身体健康大有益处这不，买了芹菜，芹菜茎炒了吃，叶子也没扔，配上香干做了一道清爽的小冷菜，用来佐粥真是不错呢！””食材明细主料芹...

“把厨余变成好吃的家常小菜。”食材明细主料芹菜叶（适量）素鸡（1个）辅料黄彩椒（适量）红彩椒（适量）调料盐（适量）糖（适量）油辣椒（适量）香油（几滴）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶拌素鸡的做法步骤1、一根芹菜的叶子，锅中水开下入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟对于芹菜这道食材，喜欢它的人对它爱之入骨，讨厌它的人对它深恶痛绝，我个人就很喜欢吃芹菜，芹菜口感清脆，吃起来十分的美味，美味的芹菜叶拌黄豆口感清脆，做法...

食材明细主料枸杞叶（一把）粉丝（半把）山楂条（适量）辅料蒜瓣（几个）调料食用油（少量）盐（少量）薄盐生抽（适量）香醋（少量）香油（少量）鸡粉（少量）辣椒面（少量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）枸杞叶拌粉丝山楂丁的做法步骤1、把枸杞叶摘下，洗净。2...

“一道健康瘦身菜——豉香莴笋叶拌花菜+红豆粥，让你过上健康有效的瘦身生活。MM们赶快来学习学习哦！”食材明细主料花菜（90g）辅料莴笋叶（60g）配料豆豉香辣酱（1匙）盐（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉香莴笋叶拌花菜的做...

“芹菜叶拌洋葱是一道降血压、具有减肥疗效的好菜，很适合夏天食用。”食材明细主料芹菜叶（100g）洋葱（150g）辅料生姜（5g）大蒜（3g）葱（3g）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶拌洋葱的做法步骤1、将买回的芹菜叶和干分开，把芹菜...

“明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用...

“芹菜是营养价值很高的蔬菜。降血压降血脂。芹菜叶也是如此。今天我用芹菜叶和蛋皮拌了一下，吃起来也不错。”食材明细主料芹菜叶（100克）鸡蛋（1个）辅料大蒜（少许）盐（少许）酱油（少量）香油（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

“很多人在做芹菜的时候，把芹菜叶扔掉了，但是我每次习惯用芹菜叶拌小菜”食材明细主料芹菜叶（适量）白萝卜（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）葱（适量）香菜（适量）味极鲜酱油（适量）醋（适量）重庆小面辣椒（适量）糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴苣是一道很好的食材他生吃的时候甘甜爽口，熟吃的时候营养美味，不仅如此就算是莴苣叶也是营养丰富，不可多得的好食材，如果你把他扔了的话，那就太可惜了，莴...

“芹菜是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，也是很多人喜欢吃的蔬菜，它不仅有非常高的营养价值，还被称为“厨房里的药物”，具有一定药理和治疗价值，特别是是辅助治疗高血压的首选食品。芹菜的中维生素P可降低毛细血管的通透性，增...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的芹菜叶拌皮蛋，主要是由芹菜叶和皮蛋所烹饪而成。芹菜含铁量比较高，养血补虚。能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。清爽的...