相关苦苣的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的苦苣酱豆腐是一道常见的家常菜，它主要有豆腐为主食制作而成，辅以苦苣添味。豆腐中含有大量的维生素和植物蛋白，能够满足学生、白领日常学习生活的...

“色泽艳丽，低脂又美味，简单拌匀，快捷方便！”食材明细主料紫甘蓝（适量）熟芝麻（适量）花生米（适量（熟的））苦苣（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝拌苦苣的做法步骤1、备好食材：如图，紫甘蓝洗净，苦苣洗净用...

“#早春美食#春季吃点苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！”食材明细主料苦苣（一颗）皮蛋（一个）花生米（半小碗）辅料干辣椒（五个）白芝麻（一小把）玉米油（适量）调料精盐（半匙）一品鲜酱油（一匙）白糖（三匙）陈醋...

“近年野菜越来越吃香2017参加了“春食野菜香”认识和做了吃了好多种野菜2018春季继续野菜”食材明细主料苦苣（半棵）辅料小柿子（2个）蒜（3瓣）辣椒油（适量）盐（适量）醋精（适量）味精（适量）白糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌苦...

“之前都是干拌苦苣，突然看到可以和花生米一起，赶紧试试，好香。”食材明细主料苦苣（半棵）花生米（适量）辅料精盐（适量）味精（适量）醋精（适量）白糖（适量）芝麻油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦苣拌花生米的做法步骤1、烤箱烤熟...

种类、做法不同。苦菊是菊花的一种，苦苣是菊科菊苣是草本植物。苦菊颜色碧绿，可以炒、凉拌，凉拌的话可以放入花生等，也可以生吃。味道却很苦，苦菊不能放太久，要尽快吃，短期存放可以用保鲜袋包起来再放入冰箱。苦苣花冠淡紫色...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟自制苦苣拌海带丝是一道驱热解暑的家常菜，由于苦苣富含钾、钙、镁、磷、钠、铁、等元素，再加上海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸等，此简单的家常菜便能...

说起苦苣，很多人一定一下的愣住了，这是一种什么菜啊，怎么听都没有听说过呢。其实这也是正常的，在我们的日常生活中，大家的蔬菜选择时非常多的，所以苦苣接触的比较少。但是，这并不代表苦苣不好吃哦，相反的，苦苣也是一种营养丰富...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:26分钟豆皮拌苦苣是一道非常不错的美食，这道美食用到了苦苣这种食材，所以这道美食吃在嘴里的味道有一点苦，所以有一些小伙伴就有一点接受不了这道美食。一听这...

“苦苣菜，是一种春季蔬菜，它的营养价值是很高的，还有就是苦苣菜具有清热解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消肿等功效，所以苦苣菜是我们的健康蔬菜，经常食用，好处多。”食材明细主料苦苣（适量）草莓（适量）大樱桃（适量）辅料胡萝卜（适...

“寺庙里的一道菜，爱吃就学着做了，味道特别棒非常简单，省时间，好学”食材明细主料黄生豆（500克）苦苣（200克）辅料盐（少许）白糖（20克）白醋（少许）一品鲜酱油（少许）酱油（少许）香油（少许）玉米油（适量）味精（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）酸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡丝拌苦苣是一道美味营养的家常凉拌菜，做法也是非常简单易学的，食材也很简单。苦苣具有非常高的药用价值，有抗菌、消炎、明目等功效，鸡肉也是一个营养价...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦苣菜团主要用到的食材是野生苦苣，苦苣中含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们肠胃的蠕动，有助于人们消化吸收，还在等什么呢，快来尝尝美味的苦苣菜团...

食材明细主料海藻（30克）苦苣（300克）辅料花生米（50克）香菜叶（适量）配料辣椒油（1/2汤匙）香油（1/3汤匙）生抽（1汤匙）精盐（2克）白糖（1/3汤匙）香醋（1/2汤匙）味精（2克）蒜末（1/2汤匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌海藻苦苣的做法步骤1、原料图...

“夏季天气炎热，最喜欢凉拌菜，营养美味，又简单快捷！”食材明细主料苦苣（适量）鸡胸肉（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦苣拌鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉用料酒及少许盐焯熟备用。2、苦苣清...

苦苣菜又称苦菜，是一种野生菜，即可以食用，还可以用作药材。其营养价值非常丰富，做法也非常多样，即可以炒食也可以凉拌，不同的做法功效也不一样。经常贫血的人多食用苦苣菜可以有效地防治贫血，还可以预防肿瘤的出现。下面我们...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦苣：200辅料黄豆酱：适量香油：少许具体步骤1.把苦苣清洗干净，切段2.黄豆酱根据自己口味的轻重适当添加3.苦苣用黄豆酱拌均匀后，再加点香油，不喜欢的可以不...

“这道菜中有一个“苦”字，但是吃过苦苣的朋友一定知道，这苦苣其实不苦的，即使有一点点的苦味，也绝不会让你口感不佳。老公这些日子应酬比较多，说是大鱼大肉的吃的不少，让俺给做几个清淡爽口的小菜。俺立马就想到这苦苣了，即...

“这些苦苣是邻居家阿姨自家种的，无农药无化肥的天热绿色食品，她家有个小菜园种了些蔬菜，长的还挺茂盛，这不吃不过来就给我家送了些过来。看到这些苦苣是翠绿翠绿的，苦苣杆一碰就会折，真是新鲜脆嫩。”食材明细主料苦苣（300...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味辣虾皮苦苣饼其实就是虾皮和苦苣、面粉、牛奶等和面的饼，很香很好吃，但是这次我是加了辣酱的哟，家里有老人和小孩子都要少吃，我自己很喜欢吃，对于肠胃...

“夏日最爱，美味沙拉，方便快捷！”食材明细主料苦苣（适量）花生米（适量（炒好的））辅料丘比沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦苣花生沙拉的做法步骤1、备好食材：如图，苦苣洗净沥干备用。2、沙拉酱备好。3、苦苣切成小段...

食材明细主料醇熟面包（适量）蛋（两个）辅料苦苣（适量）调料食用油（适量）盐（适量）蕃茄酱（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋苦苣香煎吐丝的做法步骤1、吐丝面包备用。2、蛋，苦苣洗净备用。3、热锅入油，打入蛋，蛋黄捣散加少许盐...

“这是一道非常爽口的凉拌菜，它脆嫩爽口，微辣酸甜，突出的是芥末的辣香味，在寒冷的冬季人能大多都是进补，大鱼大肉，非常的上火，在此时吃上点苦苣会非常的去火清心，苦苣中含丰富的钾，钙，镁，磷钠，铁等元素研究表明，苦苣是一种出色的保...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦苣拌海带丝当中的苦苣稍微有一点苦味，但是通过在锅中焯水，就会把苦味去掉。吃起来凉凉的，起到提神的作用。海带丝是用海带切成丝，切成丝有利于更加的入...

1、花生米炸至的时间不宜过久。苦苣拌花生米制作的主要食材包括苦菊、花生米。花生米在凉拌之前提前炸制，吃起来口感会更好。炸花生米需要冷油下锅炸，炸制作的时间不宜过久。2、添加食醋、白糖、蒜末。苦苣的味道会比较...