相关蓝莓燕窝的做法步骤的餐饮知识

“蓝莓燕窝～酸甜适口，香爽宜人。适合夏天。另外蓝莓有保护眼睛，增强免疫力，减缓衰老的功效”食材明细主料燕窝（一盏）辅料蓝莓（20颗）石蜂糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓燕窝的做法步骤1、先把燕窝泡发好，挑干净里...

“一口吃不了一个胖子，所以减肥也是个慢活！今来一款：香蕉蓝莓燕麦粥，粗纤维，低热量，我不允许爱美的你节食哦！”食材明细主料香蕉（一根）蓝莓（适量）辅料即食燕麦（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉蓝莓燕麦粥的做...

“每逢周末，只要没特别的事儿，想必大家肯定都是睡到自然醒吧？所以呢，一般早饭也就省掉了，懒觉睡醒直接吃个早午餐。买的4盒蓝莓还没折腾完，就继续蓝莓系列吧.....”食材明细主料低筋面粉（90克）桂格即食燕麦片（20克）无铅泡打粉（2...

“之前由于孕期26周的糖耐量测试2小时后的值为9.23稍高于正常参考值要小于8.5的要求，医生建议我要控制饮食，并建议我看营养围产门诊调整饮食，经过调整饮食1个月后，血糖指标趋于正常，32周产检说我需要加强营养了，于是我要在...

“燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质...

“食谱物语——冻干草莓燕窝草莓中含有大量植物蛋白、有机酸、钙、锌等物质。冷冻干燥，保留了草莓新果的营养成份，与燕窝结合更具有滋润皮肤的功效。酸甜爽口，远远望去即津液四溢。适合人群：孕期女性，儿童工艺说明：无糖，纯天...

“营养又美味！”食材明细主料牛奶（40g）香蕉（两根）燕麦（80g）蜂蜜（适量）蓝莓（50g）辅料鸡蛋（两个）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蓝莓香蕉烤燕麦的做法步骤1、燕麦加入鸡蛋搅拌均匀；2、加入牛奶继续拌匀，至面团状；3、将面团铺入模具中...

“水果粥奉上。这个真的很香很香，早上来一碗所有坏心情绝对allkill！好心情allhappy！！！”食材明细主料牛奶（一袋）燕麦（适量）大米（适量）蓝莓（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香蓝莓燕麦粥的做法步骤1、将蓝莓洗净备用2、先...

“昨天试的新吃法，椰浆莲子燕窝，椰奶的香味和燕窝搭配好吃出新高度。”食材明细主料燕窝（5g）雪莲（8-10粒）辅料椰浆（一小杯）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）椰奶燕窝的做法步骤1、懒得一张张拍图，直接入锅炖开始说。雪莲是之...

“燕窝最简单最常见的做法莫过于冰糖燕窝，它不温不火，默默为我们补养”食材明细主料燕窝（2盏）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖燕窝的做法步骤1、取2盏燕窝，用纯净水泡发。2、泡发4小时以上，先...

“蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。但是由于蓝莓和燕麦的味道都比...

“蓝莓燕麦能量棒。健康低脂，能量满满。”食材明细主料燕麦（90g）面粉（30g）混合坚果（适量）香蕉（1根）普蓝高科丽江蓝莓（适量）辅料蜂蜜（75g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蓝莓燕麦能量棒的做法步骤1、原料2、香蕉切块进搅拌机（苹果...

“枸杞燕窝+水果星空燕窝国庆节放假终于有时间好好做做燕窝了[调皮]”食材明细主料燕窝（10克）辅料黑枸杞（10颗）红枸杞（10颗）猕猴桃（适量）红心火龙果（适量）百香果（一个）冰糖（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）星空燕窝的做法步...

“女神节福利哦~如果没收到蓝朋友礼物，可以将此菜谱发给他，让他给你做哦。”食材明细主料燕窝（1盏）椰奶（1盒）冰糖（1块）辅料蝶豆花（1小撮）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蓝蓝燕窝的做法步骤1、燕窝放在干净的碗里（无油），用水浸泡...

燕窝是一种营养价值非常高的食物，因此燕窝的价格相对来说是比较昂贵的，但是现在市场上燕窝的品质是参差不齐的，除了有一些品质不好的燕窝以外，还有很多假燕窝的存在，所以我们在购买燕窝之前，一定要学会如何正确的分辨燕窝的...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料低筋面粉：100鸡蛋：1个牛奶：60食用油：30辅料泡打粉：4白砂糖：50蓝莓果酱：20具体步骤1.将牛奶食用油白砂糖混合搅拌均匀2.加入打散的鸡蛋液蓝莓果酱搅拌均匀...

食材明细主料蓝莓（一盒）牛奶（适量）燕麦（40g）辅料蔓越莓干（适量）香蕉（一根）椰蓉（适量）肉桂粉（适量）核桃仁（少许）果味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝莓焗烤燕麦的做法步骤1、原料。2、牛奶倒入燕麦里，搅拌一下，让燕麦吸收牛奶。半根香蕉...

“这款蓝莓香蕉燕麦豆乳非常适合炎热的夏季食用，冰爽顺滑，味道可口。关键是非常的营养和健康，里添加了香蕉和蓝莓，又有谷物燕麦和黄豆，再配上一款主食即是一餐食材丰富，营养健康的早餐，也是一款夏日消暑的美味饮品哦。其中的...

“蓝莓燕麦早餐奶，还你一个不一样的健康早晨”食材明细主料蓝莓（75g）紫薯（100g）酸奶（180ml）牛奶（180ml）燕麦（50g）红豆（50g）辅料冰块（适量）奶香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤1、紫薯蒸熟去皮，红豆浸泡一夜后煮...

“【草莓燕窝】即是甜品，又可以养颜美容。深受女性青睐。”食材明细主料干燕窝（5g）草莓（2颗）辅料矿泉水（400ml）果味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓燕窝的做法步骤1、把干燕窝泡水，泡5个小时。2、挑毛，然后撕成燕丝。3、放炖...

食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔...

“现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~”食材明细主料蓝莓（75g）燕麦（50g）紫薯（100g）赤豆（50g）酸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕窝：一盏辅料蓝莓汁或蓝莓酱：若干老酸奶：半杯具体步骤1.炖好一盏燕窝备用，其他材料备用；2.若是冷藏的鲜炖（即食）纯燕窝，需要隔水温一下，口味更佳；3.取适量...

“燕麦坚果燕麦棒的做法很简单,它是一款非常健康的甜点。”食材明细主料燕麦片（90克）全麦面粉（30克）坚果（30克）蓝莓（50克）橄榄油（25克）辅料白糖（10克）泡打粉（1.5克）蜂蜜（适量）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果燕麦棒的做法步...

“甜醅是用青藏高原耐寒早熟的粮食之一青稞加工而成的一种风味小吃。群众中有句顺口溜：“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。它具有醇香、清凉、甘甜的特点。吃时散发出阵阵的酒香。夏天吃它能清心...