相关素食营养粥怎么做好吃的餐饮知识

“简单保健粥。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）薏米（适量）小米（适量）辅料红皮花生（适量）莲子（十几颗）红枣（两颗）姜片（两片）鸡精（适量）食用盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）素食营养粥的做法步骤1、所有米泡水半个钟，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：60大米：70辅料水：适量具体步骤1.准备大米2.淘洗3.清洗红豆4.将食材放到电高压锅桶中，加适量的清水5.盖盖，按下煮粥键即可6.煮好喽烹饪技巧煮好后...

粥是一种很美味的传统食品，制作工艺也是非常讲究，对于宝宝来说，牙齿还没有长全的时候，又经过了辅乳期，这时对于宝宝来说喝粥成了一种比较好的食物选择。所以下面将会为大家介绍一下比较简单易做的宝宝营养粥食谱。宝宝营养...

“为宝宝制作一道鸭肉粥，不辣不下味精的营养鸭肉粥。”食材明细主料纯鸭肉（80克）稀饭（一碗）辅料姜（少许）香菇（一个）芹菜（少许）配料盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养鸭肉粥的做法步骤1、食材准备；鸭...

“春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！”食材明细主料小米（适量）地瓜（适量）什锦菜（适量）辅料大枣（适量）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:50分钟营养清香的螃蟹素粥，说是粥，当然是素的。可是有螃蟹，又怎么能算素。其时，这素是指不放油不煎炸。白米粥煮开了再放蒸熟切块的蟹肉，可以使蟹的营养充分溶入...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料大米：100辅料花生：15薏米：15红枣：6粒枸杞：15清水：适量红豆：15玉米碎：25红薯：适量具体步骤1.分别称出玉米碎、花生、红豆、薏米。2.提前一晚上将上面的食材泡...

想要拥有一个健康的身体，那么日常中就要补充足够的维生素b,维生素a,维生素c等等食物，尤其是维生素b食物，一般维生素b来自于动物肝脏，奶类，蔬菜，水果。那么，富有维生素b的食物都有哪些呢？含有维生素b的菜谱有哪些？下面就让小编...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：50薏米：50花生仁：70葡萄干：20芸豆：50红花豆：50大米：50小米：50燕麦：50高粱米：50核桃：50莲子：20红小豆：30辅料水：适量枸杞：15百合：15具体步骤1.准备各种米2.淘...

食材明细主料白面（2碗）玉米面（10克）山药粉（10克）养胃粥（10划）辅料粉丝（一把）水发香菇（6朵）调料盐（适量）香油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素菜营养包子的做法步骤1、所有的面粉用发酵粉加水发面。2、等着醒发。3、香茹泡发...

随着经济水平的提升，我们的生活质量也是越来越好。吃的也就很丰盛，大鱼大肉也变成了家常便饭。导致现在的三高人群是越来越多，所以这几年流行食用素食。那么经常吃素食有好处吗？素食怎么吃才会更有营养呢？下面我们就素食展...

“天气太热没食欲，换点花样”食材明细主料甜玉米（一根）面粉（180g）辅料胡萝卜（一根）葱（少许）鸡蛋（两个）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养素包子的做法步骤1、甜玉米用我的小粉摇成玉米汁2、用渣好的玉米汁和面3、用渣玉米汁...

“一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料紫薯：2个大米：2小杯辅料清水：7小杯具体步骤1.准备好一个小杯子两小个紫薯，大米2.将紫薯洗净打皮切成小丁3.先用小杯子量七杯水，再量一杯子大米倒入锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：50大米：250辅料清水：适量具体步骤1.准备好绿豆。2.准备好大米。3.把绿豆和大米淘洗干净，同时放入电饭锅的内胆，加入适量清水。4.用电饭锅的煮粥...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟随着生活水平的提高，我们不再追求简单的大鱼大肉，营养学家们一再告诫，不可吃得太过油腻，这道素食营养木耳炒蚕豆，口味清淡，但营养丰富，蚕豆含丰富蛋白质，满足...

现在的孩子身体都比较脆弱，稍微受凉过热都会发烧感冒，这时候孩子急需营养，妈妈也十分担心，发烧的时候孩子应该食用什么食物比较好，哪有粥品适合宝宝食用呢?一下是有关于宝宝发烧食谱营养粥的具体推荐。宝宝发烧食谱营养粥...

对于已经吃辅食的小宝宝来说，辅食粥就是一个相当不错的选择呢，不仅味道好，还营养丰富。如果每天搭配不同的食材，对辅食粥的多样化、经常翻新花样，都可以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。下面给大家介绍几种营养丰富的婴儿...

现在很多人不管忙于工作还是什么，都会吃上一顿早饭，因为不吃早饭很容易得胃病，但是如果你每天都吃早饭，那我们就会一天都精力充沛的，所以很多人都会每天坚持吃早餐。很多人早餐都爱喝粥，但是哪种粥最营养呢?那么我们来学学...

“因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的...

“土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材...

“以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米：适量萝卜：适量莲藕：适量辅料葱花：些许具体步骤1.全体都有，立正。向锅看起。向前看，稍息。2.立正，萝卜出列3.玉米，莲藕，出列，接着走起4.留着，等会，等会用...

喝粥是我们中国很特色的一种现象，我们很多人早餐都是很喜欢喝粥的，因为营养又健康，而且粥有很多很多的做法，不同材料可以做出味道完全不一样的粥；今天咱们这边就给大家介绍几种清淡营养粥的食用做法，大家可以自己在家里尝试...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料薏仁：200绿豆：100红豆：100辅料白砂糖：适量水：适量具体步骤1.先把薏仁，绿豆，红豆洗干净，然后浸泡在盆子，放一夜2.然后把浸泡好的薏仁，绿豆，红豆导入压力锅，放适...