“金稞蛋炒饭,低脂低升糖,更适合糖友吃的健康主食~” 食材明细主料熟金稞米 (200g)米饭 (200g)鸡蛋 (1个)辅料葱花 (20g)调料色拉油 (35g)盐 (适量)生抽酱油 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)金稞蛋炒饭的做法步骤1、准备200g熟金稞米、熟米饭备用。2、起锅烧油,油热倒入搅拌好的鸡蛋液翻炒成小碎块。3、倒入熟金稞米、熟米饭、胡萝卜丁(也可以是火腿肠丁)翻炒。4、加入盐、生抽酱油、葱花,继续翻炒出锅即可。