土豆粥的做法 土豆粥怎么做

“马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。

　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

土豆粥的做法步骤

• 1、先把土豆洗净。

• 2、把外皮刮干净。

• 3、切成均匀的小块。

• 4、小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。

• 5、再把大米洗净。

• 6、倒入锅中，加水。

• 7、放入土豆块。

• 8、盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

• 9、盛到碗里，就可以吃了。