法式煎蛋的做法 减肥早餐 | 法式煎蛋 法式煎蛋怎么做

“如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

法式煎蛋的做法步骤

• 1、根据食材的种类和分量，备好。

• 2、拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散。

• 3、倒入牛奶后，搅拌均匀。

• 4、加入迷你平底锅，放入黄油。

• 5、静待黄油溶解。

• 6、倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面。

• 7、鸡蛋出锅，撒上法香。

• 8、配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦。

• 9、成品图。

小窍门

鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。