酸辣韭菜水饺的做法 冬季美食--酸辣韭菜水饺 酸辣韭菜水饺怎么做

“韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲和降低血脂的作用，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。含硫化合物还具有一定杀菌消炎的作用。
韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。此外，本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。
韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称。
一般人群均能食用。
1.适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人；
2.多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。”

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

酸辣韭菜水饺的做法步骤

• 1、揉成光滑的面团用湿布盖上醒半小时。

• 2、剁碎的肉糜加盐、老抽、五香粉、白胡椒粉搅拌均匀。

• 3、韭菜切碎后，放入适量橄榄油搅拌均匀。

• 4、拌好油的韭菜放入拌好的肉糜中。

• 5、搅拌均匀备好。

• 6、醒好的面团切成长条后搓成直径两厘米的的长条。

• 7、切成一厘米长的剂子。

• 8、用掌心压扁剂子。

• 9、将剂子擀成边缘薄，中间厚的饺子皮。

• 10、包好的饺子。

• 11、锅里烧水，水里放入少量盐，煮好饺子。

• 12、蒜苗和香菜切碎。

• 13、碗里放入虾皮和紫菜。

• 14、加入适量面汤后放入盐。

• 15、捞出饺子放入备好的汤中。

• 16、饺子捞出后放入香醋、辣椒油、香菜和蒜苗碎即可。

小窍门

温馨提示
1：韭菜一定要先放油再放入肉和其他佐料。
2：煮饺子的水一定要放盐，以免饺子皮粘连。