五彩窝头的做法 五彩窝头怎么做

“粗粮中含有大量的膳食纤维

这种纤维具有清洁消化壁和增强消化的功能

可促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间

适用人群：便秘、高血压、糖尿病等慢性病患者”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

五彩窝头的做法步骤

• 1、将吊瓜洗净后蒸熟。

• 2、蒸熟的吊瓜压成泥，白菜洗净切碎，木耳泡发洗净后也切碎。

• 3、胡萝卜、黄瓜分别洗净擦成细丝。

• 4、紫菜撕碎后用水浸泡。

• 5、粉丝泡软后切小段。

• 6、将所有的材料加盐、鸡精、花生油拌匀。

• 7、准备好玉米面跟面粉。

• 8、倒入搅拌好的材料中拌匀。

• 9、团成圆球上锅蒸熟即可。