“韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友,这款简餐,我选用了金枪鱼藜麦搭配,大大降低了碳水和脂肪的摄入,而且还很营养~” 食材明细主料藜麦饭 (1大碗)辣白菜 (100克)洋葱 (50克)金枪鱼罐头 (80克)辅料辣白菜汤汁 (2勺)盐 (适量)橄榄油 (1汤匙)中辣 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)辣白菜金枪鱼藜麦饭的做法步骤1、准备食材:藜麦饭提前煮好。辣白菜如果是大块的需要剪碎一点。金枪鱼沥干多余水分。2、洋葱切成小碎粒。3、起锅热油,加入洋葱碎翻炒至透明。4、加入辣白菜和汤汁翻炒出香味。5、加入藜麦和金枪鱼,迅速翻炒均匀。6、最后加适量盐调味,炒匀即可。