“养生山药紫薯二米粥,一份非常营养的早餐粥,山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩,薯类糖和脂肪含量都非常低,热量远低于主食,还富含膳食纤维,有利于肠道蠕动,经常食用,有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。” 食材明细主料糯米 (70g)小米 (70g)紫薯 (100g)山药 (100g)辅料盐 (2g)咸甜 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)养生山药紫薯二米粥的做法步骤1、山药紫薯去皮洗净2、切滚刀块3、糯米和小米淘洗干净4、入压力锅,加入适量的水5、加入山药、紫薯块和盐,电压力锅煮粥档,启动开关6、煮好的二米粥7、OK!出锅,健康饮食,从美味早餐开启喽。小窍门根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。