在现如今的生活环境，有着高血脂高血压的人越来越多，可到底什么是高血脂呢？高血脂又该怎么注意饮食呢？可以每天喝一杯牛奶，补充钙和蛋白质。日常饮食方面不能太甜也不能太咸，总之要清淡。可以每天多吃几顿，但不要吃太饱了。还要记得每天吃一些蔬菜和水果。
一、什么是高血脂
高血脂症是一种全身性疾病，就是指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。因此，高血脂症常常也称为高脂蛋白血症，治疗高血脂就需要在健管家的指导下治疗和康复。
二、高血脂症的病因
1.原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症，一般是因为遗传因素。
2.继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。
3.不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食不规律等
4.长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。
5.精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。
三、高血脂症的治疗
1.决明子海带汤：草决明20g、海带30g。水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。
2.泽泻：泽泻汤加味治疗法采用泽泻汤中配合补脾、活血、润肠类中药对治疗高血脂症有较好的临床疗效。
3.三七：研究表面三七叶苷对食物性高血脂症具有一定的治疗作用。
4.柴胡：可有效降低血清胆固醇和甘油三脂水平。
5.首乌片：每次口服5片，一日3次，连服2～4个月。本药的降脂作用，主要机理是滋补肝肾，调整人体阴阳平衡。有关实验研究表明，首乌含大黄根酸，能促进肠道运动，阻止或减少脂类在肠道吸收，因而血脂下降。
6.红花：其有扩张冠状动脉，降低血压剂降低血清总胆固醇和甘油三酯的作用。
可以试试古方塔罗(藏传)茶，古方塔罗(藏传)茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，清除血管壁脂质斑块，软化血管，改善血管壁韧性和通透性，通过冲刷肾毒加速血液中的毒素过滤，从而达到降压、降脂、降血糖的降三高作用。
我们知道了什么是高血脂，知道了高血脂应该吃什么，但忌吃的东西也要多加注意。我们要忌食让自己产生腹气的东西，比如说红薯、干豆类等，还有动物油、熏肉等，还有竹笋、玉米、芹菜、葱等刺激性强的食物，以及辣椒、芥末、咖啡、浓茶、酱菜、咖喱粉等等。
