在日常生活中圣女果是很常见的一种水果，它香甜可口，营养价值也很丰富，受到很多人的喜爱，那么圣女果吃多了有啥坏处？每天吃多少比较合适呢？
一、圣女果吃多了有啥坏处
因为圣女果当中含有丰富的有机酸，这种物质可以促进胃酸的分泌，适当的食用可以起到促消化的作用，但是如果吃多了的话，就会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不舒服，还可能会导致胃疼等一些不良的反应。
另外，圣女果是属性寒的，适当的吃一些的话，可以清热解暑，通常润便，但是如果吃的太多的话，就会加重体内的寒气，对身体健康是非常不好的，所以还是要适量吃才是最好的，此外圣女果虽然本身是碱性的食物，但是酸味很强，还有含有很多的酸性物质，吃多了的话，容易侵蚀我们的牙釉质，对牙齿造成一定的损害。
二、圣女果每天吃多少比较合适呢
一般来说，我们每天吃15到20个这样比较好，不能够吃的太多，适当的吃一些圣女果还可以美容养颜，但是如果吃多的话，就会对我们的身体造成一定的影响。
小编已经跟大家介绍了圣女果吃多了有啥坏处，大家平时在吃的时候还是要注意一些的，适量就好。
