大家知道气滞瘀血是什么吗?医生解释：“气滞血淤就是气机运行阻滞，以致血液运行障碍，而气滞与血瘀并存。”气滞瘀血是现代比较常见的病症了，和人们长时间的低头玩手机，久坐有关系，老话说是药三分毒，长久的吃药也会造成身体机能的损失，还会有副作用，最好的办法就是食疗了。你所不知道的，气滞血瘀食疗了解下。
你所不知道的，气滞血瘀食疗了解下！
一、有哪些食物可以治疗气滞瘀血
1.白萝卜
白萝卜素有“白人参”的美誉，能通气，活血，多吃对健康百利而无一害。
2.桃仁
桃仁具有活血祛瘀作用，休闲聊天时候吃一把桃仁，简简单单完成了食疗。
3.黑木耳
根据医学报告黑木耳能减少血管壁上的淤积，达到活血的效果。
4.红葡萄酒
作为饮品的红葡萄酒还能扩张血管，改善血液循环，而且红葡萄酒还有美容养颜的作用哦。每晚一杯红葡萄酒，美味又健康。
上述食物都是有活血化瘀功效的，所以气滞血瘀体质需要通气活血，在生活中慢慢改善。
二、气滞血瘀不适宜吃的食物
1.气滞血瘀的人应该少吃盐和味精，复合调味品会使血黏度增高加重血瘀程度。
2.气滞血瘀不宜吃甘薯、栗子等容易胀气的食物，不利于活血。
3.气滞血瘀不适合多吃肥肉、油炸食品、甜食等热量高的食物，热量高的食物会使血脂增高阻塞血管的几率，影响身体健康。
4.气滞血瘀少吃冷的东西，不利于气血运行。
现在社会讲究养生，就是在日常生活中，一日三餐中注重食物的营养搭配，完成滋养身体的作用，也特别休息少吃不干净的食物。养生已经是当下社会的潮流，网络里经常出现啤酒泡枸杞，这都是养生的风气。气滞血瘀也是这样，要在平时的膳食里调养身体，注意有哪些食物能够起到调养身体的作用，又有哪些食物是禁忌，不能碰的。在饮食里治疗滋养身体，是谓食疗。
