减肥成为了现在这些追求漂亮美眉们的必谈话题，每一次在吃东西之前都会关注自己所吃的东西，热量高不高，会不会增加自己的体重等。在夏季到来之后，美眉们开始关注一根雪糕的热量有多少？她们自己现在能不能吃的问题了。
一、一根雪糕的热量有多少
1、 香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克
2、 巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克
3、 梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克
4、 铜锣烧冰淇淋(一个) 80公克 210卡 5克 10克 25克
5、 乌梅锉冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克
6、 香草黑森林雪糕(一支) 350卡
7、 杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡
8、 咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡
9、 绿豆粉条棒冰(一支 ) 161卡
10、 芋泥米苔目(一支 ) 154卡
11、 咖啡冻雪糕(一支) 271卡
12、 巧克力脆皮棒冰 372 卡
13、 各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
14、 果汁冰捧 1支 80大卡
15、 香草蛋筒。小号，230卡 7克脂肪 中号， 350卡 10克脂肪 大号，410卡 12克脂肪
16、 巧克力蛋筒，240卡 8克脂肪 中号， 360卡 11克脂肪
二、怎样做简单的雪糕
1、 芒果酸奶雪糕
(1) 将芒果洗净，取出果肉和酸奶倒入搅拌机里搅打均匀，其余步骤参考咖啡雪糕的做法。
(2) 西瓜、黄瓜雪糕：先倒入一半西瓜汁，再倒入一半黄瓜汁，随意搭配了，其余步骤同上。
2、 西瓜冰棍
(1) 将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁。
(2) 将榨出的纯西瓜汁用滤网过滤一遍。
(3) 在西瓜汁中加入白糖搅拌均匀，放至一边备用。
(4) 在小锅中放入适量糯米粉，加入适量清水拌成稀糊状。(在雪糕中加入糯米粉的优点就是使雪糕不容易产生冰渣，口感软糯)
(5) 放在火上，中火加热，中间不停搅拌至浓稠。
(6) 将糯米糊倒入西瓜汁中。
(7) 将两者混合液倒入料理机混合均匀。
(8) 将混合好的液体倒入冰糕模具中。
(9) 盖上盖子，放冰箱冷冻室速冻5个小时以上即可。
3、 绿豆冰棍
(1) 绿豆用清水淘洗干净。
(2) 干净的绿豆放入电饭煲，注入清水。
(3) 电饭煲选择煮汤档，按下加热键。
(4) 煮至绿豆开花，加入细砂糖和糯米粉，用汤勺搅匀。
(5) 继续煮至汤汁浓稠。
(6) 晾凉后倒入模具，放入冰箱冷冻室冷冻3小时以上即可。
4、 乌梅冰棍
(1) 乌梅十颗，加1升水，煮开半小时，加入冰糖或红糖煮至完全溶解，捞出乌梅。说明：加红糖颜色更好看，糖要多放一些，因为冰冻之后甜度会降低，如果有糖桂花也可加一些，味道更好。
(2) 取糯米粉2汤勺，加入一些凉水溶开，将溶好的糯米粉浆倒入乌梅汤中继续煮2分钟，边煮边用筷子搅拌均匀，此时乌梅汤会变得稍粘稠，离火，将乌梅汤晾凉
(3) 把乌梅汤装入冰棍模具中，冰冻十几小时即可。
一根雪糕的热量有多少？成了现在追求减肥的人们的关注话题了。其实一根雪糕的热量有多少，要根据你们所吃的雪糕的类型而决定的，因为不同口味的雪糕之中所含的热量，他有所不同的。其实你们想要在吃雪糕之前了解雪糕的热量十分的简单，你们只要熟悉上面的文章内容就可以了。
