橙子是最常见的水果之一，在日常生活中也是大家经常食用的一种水果，在市场上随处可见。很多人都很喜欢吃橙子，但是在心里总有一个观念，就是吃橙子容易上火，会生口疮，会气血过旺而出现流鼻血、长痘痘等一些症状，感觉都是因为吃橙子所造成的，那么橙子到底吃了容易上火吗？还是因为其他原因造成的呢？今天我们就来了解一下吃橙子到底会不会让人上火。
一、吃橙子上火吗
橙子吃上去味道比较甘甜，但是稍微有一些苦，其实它的整个成分，从中医上来说是属于凉性的，所以是可以败火的，尤其在身体内火过旺的时候，可以吃一些橙子来降火，来开胃通气，生津止渴，从所以说橙子吃了不会上火，反而它是有一个降火的功效的，所以喜欢吃橙子的小伙伴们可以放心，我们一定要把自己就要从这个误区里面走出来，不要一味的以为橙子就是我们以前吃的那种橘子是会有上火的。
二、橙子的营养成分
橙子含有丰富的维生素C，而维生素C是能够增强人体免疫力最重要的一个物质，经常吃橙子有助于血管的健康、减缓体内血管的老化。而且橙子含有丰富的纤维素和果胶，这些可以降低血液当中的脂肪，从而降低我们的血脂，更重要的是还能帮助消化，分解体内多余的有害物质，使其通畅的排出体外，而且对感冒咳嗽的效果也非常好，是有一定的治疗帮助的。
三、如何吃橙子
平时可以将橙子直接用榨汁机榨成果汁来喝，也可以切开后吃。还有就是将橙子与其他水果一起制作成甜汤，这样吃起来口感会更加好，营养也更容易吸收。可以选择在早餐后或者临睡前吃一点橙子，切不可空腹吃。还有的就是吃完后记得喝一些温水保护胃和口腔。
看完上述的表述，想必对橙子上火这个错误观念的人们来说，是不是已经有转出你们的认知误区了呢？其实橙子并不是大家想象当中的上火的食物，反而是有一个降火的功效的，所以我们是可以放心的去食用橙子的，但是吃的时候也不要每天吃太多，一天吃一到三个就可以了，可以根据自己的身体状况选择相应的品种来吃，这样的话就会起到一个更好的效果的。
