生活中我们都会遇到这样或那样的一些小病,比如说感冒就是我们经常见的一种小病,但是它引起的很多不良反应会让我们非常难受,比如说有时候感冒会带来呼吸系统的不舒服,很容易让喉咙中有痰液,那么有什么食物可以起到化痰功效呢?接下来一起看一看吧。
一、吃什么化痰好
化痰的食物有很多,例如梨、白萝卜、银耳、川贝等,都有着不错的化痰功效,大家可以选择着吃。
二、化痰吃什么水果
1.梨
梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。
2.荸荠
荸荠,又称马蹄、地栗、尾梨,原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食,也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎,中药名“通天草”,有清热利尿的作用。
3.柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
4.罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
三、化痰吃什么蔬菜
化痰的蔬菜包括萝卜、大蒜、茼蒿、葫芦、竹笋、生姜等。
四、化痰的食谱推荐
1.甘草雪梨煲猪肺
甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块,猪肺洗净切成片,挤去泡沫,与甘草同放砂锅内。加冰糖少许,清水适量小火熬煮3小时后服用,每日1次。
2.鱼腥草芦根汤
取鱼腥草、芦根、连翘各15克,加水煎煮之后倒出药汁,加入冰糖调味后饮用。
3.冰糖杏仁糊
甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。
4.川贝炖豆腐
豆腐2块,川贝母15克,冰糖适量(为成人1人的用量)。川贝母打碎或研粗末,与冰糖一起放豆腐之上,放上炖盅内,炖盅加盖,文火隔开水炖1小时,饮汤吃豆腐及川贝末。
吃什么化痰好,看了小编在上述为大家整理的这些内容,相信大家对吃什么化痰好已经有一个答案了,生活中可以帮我们起到化痰作用的食物有很多。大家只要做到合理饮食,调节好身心健康同时在通过这些食材进行辅助治疗,就可以帮助我们轻松消除痰液。