炎炎烈日，火辣辣的太阳天天挂在天上，这是一个炎热的夏天。只要夏天到了，就能看到满大街商品店都有个冰柜摆在门口，立面装着各种各样的饮料等避暑的饮品。可是这些饮品是否真的能替我们解暑、清神吗?夏天喝什么饮料最好?不知道了吧，那就赶快一起来看看我为大家推荐的夏季饮料吧!
一、夏天喝什么饮料最好
夏天天气炎热，人体出汗较多，一到夏季人们特爱各种冰镇的饮料，现在市面上有各种饮料，比如说果汁、茶水、汽水等等，人们可以根据具体情况选择适合自己的饮料。下面介绍几款适合夏天喝的饮料
茶水
夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。
水果汁
天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。
植物饮料
夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。
矿泉水
有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。
蔬菜汁
除了夏天喝饮料解暑以外，多吃青菜和瓜果都是很好的解暑食物。豆类、瓜类、香菜等蔬菜可以凉拌的吃或是配上其他食材一起煮熟吃。西瓜、香瓜、猕猴桃等水果榨成汁后饮用，这都是非常不错的解暑饮品。
花茶饮品
喝茶既能补充夏天太热所缺失的大量水分，还可以清热解暑，特别是绿茶，效果非常的好。还可以自己做些茶水饮用，加入一些中草药，或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶，都是很好的解暑饮品。
汤品
喝汤不仅能够补充人体水分，还利于消化系统的吸收。特别是绿豆配以薄荷、南瓜、金银花等熬成的汤汁或是粥，具有很好的清热消暑作用。
在这篇“夏天喝什么饮料最好”里看完这几款饮品，是不是以找到你所喜欢的夏季饮品了呢?对于外面卖的雪碧、可乐等这种含有碳酸的饮料我建议大家尽量不要选择，碳酸饮料喝太多会流失人体的钙，不要因为喝着口感好而喝些对身体有害的东西，还有就是啤酒，夏天很多人都喜欢喝冰啤酒，这也是对人体有危害的，不建议大家饮用。
