随着现代物质生活的日益丰富，为了满足口腹之欲，人们吃的越来越多，吃的越来越精。但是，因为吃造成的肠胃不适，消化不良问题，也成为了人们生活中常见的病症。影响着人们的身体健康。那么，当你遇到消化不良困扰的时候，该怎么办，不消化吃什么呢？
胃实人体的粮仓，我们每天摄入的食物，通过胃的存储消化后给人体提供更多的营养，想要胃消化能力强，就得将胃养好。那么，肠胃不消化吃什么食物?今天就为大家介绍几种常见的助消化的东西。
一、食物助消化
1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。不仅具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
2、山楂
山楂中含有粗纤维高达20%，可以促进肠蠕动、还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。
3、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
4、芦荟
芦荟不仅可以治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、甘草茶
美国马里兰大学医学中心研究发现，甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不了症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生长，减少炎症。
二、肠胃不消化的注意事项
每天进餐定时定量不过饱，如果有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋以及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
禁忌易产酸食物，如“地瓜、土豆、过甜点心以糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;
选择与营养价值高，细软容易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软容易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够的热能、蛋白质、维生素。
不消化吃什么？当再次遇到这个问题的时候，大家不妨试试上面教大家的几种方法，食用大麦茶、山楂、西红柿、菠萝或者甘草茶来帮助消化，舒缓肠胃不适症状。当然，这都是无奈之举，为了避免肠胃不消化问题，大家还是要从注意日常饮食着手，不要吃的太饱，也要注意忌口，生冷食品要少吃，再配合一定量的锻炼，相信不消化问题就不敢找上你了。
