高血压是现在常有的一种病症，高血压对于人体的危险是比较大的，所以要积极的调节，所以高血压患者的饮食需要格外的注意，那么就一起来看看高血压吃的食物对于身体有什么益处吧或者有什么不合适的地方，吃一些什么对他们是比较好的吧。
随着经济的快速发展，我们的生活条件也大幅度提高，而饮食也越来越好的同时，也带来了很多的疾病，高血压就是来势最凶猛的一种疾病。在医院看病的时候，医生这个不让吃，那个不能吃，导致很多的高血压患者每天都在惆怅该吃些什么。那么你知道得了高血压该吃些什么吗?下面就跟随小编一起去看看吧!
其实高血压除了药物降压治疗以外，还有很多别的办法。例如保持充足的睡眠，时刻保持愉悦的心情，注意劳逸结合，选择比较轻松的工作，以及合理的饮食。下面小编为大家带来几种美食，一起来学习一下吧!
高血压的治疗应该吃什么
一、拌菠菜
制作方法：
将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分,拌人麻油、食盐即可食用。
饮食小常识：
鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适用于头痛,便秘,面红,目眩,耳鸣,尿黄,心烦口渴等患者食用。
二、熘胡萝卜丸子
原料：
花生油500克(实耗75克),胡萝卜400克,水淀粉100克,面粉80克,香菜末25克,酱油10克,食盐5克,葱末5克,姜末5克,五香粉3克
制作方法：
1、洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。
2、把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。
3、将炒锅置火上,放人花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅,加入少许酱油和食盐,并加入300克清水,待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。
饮食小常识：
增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,具有降血压的功效。
三、银丝黄瓜
原料：
黄瓜两根,粉丝50克,芝麻油10克,酱油8克,白糖5克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣
制作方法：
1、把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。
2、将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入盘内。
3、将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白糖、味精、芝麻油,拌匀即可。
饮食小常识：
有利于降压。
四、芹菜烧豆腐
原料：
芹菜100克,豆腐250克
制作方法：
1、将芹菜择洗干净,去根、叶，下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。
2、将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。
3、炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。
4、加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。
饮食小常识：
具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效,此外还适用于糖尿病。
高血压的治疗已经简单的分享给大家了，吃一些这样的食物对于他们来说是特别的好的。是真的可以改善血压的情况的，长期坚持下去是可以有效的降低血压的，也是对我们的身体特别的有好处，也可以适当的喝茶，茶本身就要一些药理的作用，当然还有降血压的效果。
