食材明细主料南瓜 (1个)辅料红枣 (8颗)枸杞 (20g)水果 (适量)调料牛奶 (500ml)奶香 (口味)炖 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)南瓜水果羹的做法步骤1、南瓜去籽,切块。2、加入牛奶。3、看个人喜欢,增添红枣枸杞。搅拌打碎熬煮15分钟。4、黑莓洗净。5、橙子切块。6、准备麦片。7、根据自己喜欢,随意搭配水果,营养丰富的南瓜羹。