食材明细主料荷兰豆 (100g)胡萝卜 (半根)辅料兰州鲜百合 (3个)水果玉米粒 (适量)调料橄榄油 (适量)玫瑰盐 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)高级 (难度)荷兰豆胡萝卜炒百合的做法步骤1、食材,洗净的荷兰豆玉米粒先焯水煮熟捞出。2、胡萝卜百合也焯水煮开捞出。3、把焯水捞出的食材放入盘中备用。4、起锅放橄榄油下入蒜末煸香。5、下入食材。6、翻炒均匀,调味,只需磨入玫瑰海盐即可!7、成品,清爽美味!小窍门食材都焯水,可以使食材颜色鲜亮,而且在炒至时更易熟!