“#跟着人人一亩田做有机餐 百合米苋#米苋是餐桌上的常客,搭配养心安神的百合一起烹制,给日常餐桌带来了不一样的惊喜。白色和紫色的组合,使餐桌上高雅与梦幻的氛围倍增;丰富的膳食纤维又可吃出健康好身材。” 食材明细主料米苋 (350g)百合 (50g)辅料油 (少许)盐 (少许)大蒜 (少许)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)百合米苋的做法步骤1、做法:鲜百合洗净刨成片泡水备用,米苋洗净,大蒜切片。2、先将大蒜片放入油锅中翻炒,再将百合与米苋放入。3、翻炒成熟后加入少许盐即可。