“黄花鱼的营养价值:含有优质蛋白质,矿物质,脂肪,维生素B1、B2,及烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等微量元素成分。黄花鱼的功效:1、具有补充蛋白的功效,适于体质虚弱、消化功能差的中老年人;2、具有延缓衰老,防治癌症的功效;3、具有增进食欲的功效,适合儿童、牙口不好的老人食用。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
啤酒炖黄花鱼的做法步骤
1、黄花鱼去鱼鳞,鱼鳃,内脏,正反面改刀,鱼肚塞葱姜丝,撒淀粉,黑胡椒,料酒,腌制15分钟。
2、另外切一些葱姜蒜。
3、油热,两面煎金黄,加入葱姜蒜。
4、再放入酱油,花椒,大料,香叶,干辣椒。
5、加一整听儿啤酒,加盐,盖盖儿,中火炖大概20分钟,收汁,盛盘,点缀香菜,红柿子椒丝。
6、我用的一整罐青岛啤酒。
7、完成。
小窍门
1.不要放水,就放啤酒
2.啤酒末过鱼身就可以了
3.两面煎金黄后,不要再翻动鱼身,防止鱼身翻烂,不完整
4.不要下锅一分钟就反面煎鱼,要煎一会儿,避免鱼皮粘锅