“春天到了,我们这里温度已经到,28度了……这是直接入夏的节奏!各种绿油油的蔬菜当季了,所以最近吃绿油油的蔬菜很多~韭菜除了包包子,包饺子,还可以炒来吃,不错~” 食材明细主料韭菜 (350g)黑木耳 (60g)豆腐 (135g)辅料味极鲜酱油 (10ml)盐 (适量)干辣椒 (2g)微辣 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)韭菜豆腐炒木耳的做法步骤1、准备材料。2、热油爆香干辣椒。3、放入黑木耳和豆腐,翻炒。4、放入韭菜,翻炒。5、加入酱油和盐调味。6、翻炒均匀即可出锅。7、低脂肪高蛋白。8、我的又一道健身餐。