“昨晚炸板油剩下的油堆,今天来做主菜,搭配素菜蒜苔煸炒。18年12月7日” 食材明细主料油堆 (适量)蒜苔 (适量)青椒 (适量)大蒜苗 (适量)红椒 (适量)辅料玉米油 (适量)盐 (少许)生抽 (少许)微辣 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)油堆炒蒜苔的做法步骤1、成品今天的午餐。有点微辣的味道,下饭菜。2、成品,好吃。3、提前准备好所需要的食材。4、油锅烧热,倒入玉米油,大火煸炒青红椒,蒜苔至9成熟。5、倒入油堆,加入少许盐,生抽继续煸炒片刻出锅。6、成品。