食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦鲜虾蔬菜沙拉的做法步骤
- 1、先将藜麦用流动的水冲洗片刻。
- 2、锅中放入三杯水,水滚开后放入一杯藜麦,小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天,食用时用微波加热一下即可。
- 3、将蔬菜类的东东全部切丁,紫甘蓝用手撕碎。
- 4、鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线。
- 5、将蔬菜大虾放入一容器中,一次放入葱碎,姜末,一勺牛奶,挤入柠檬数滴。
- 6、放入蒸熟的藜麦,倒入核桃油(或者橄榄油)搅拌均匀。
- 7、最后加一小勺醋和适量的盐,搅拌均匀。