食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
营养减肥餐之四的做法步骤
1、苹果,和紫甘蓝洗净切好摆盘。
2、南瓜和西蓝花煮熟摆盘。
3、准备鳕鱼,鸡胸肉,腌制好备用,杏鲍菇切花刀。
4、平底锅放少许油,炒香蒜末和青红椒。
5、放入鳕鱼和鸡胸肉,杏鲍菇,放入青红椒和烧烤酱翻炒。
6、煎好的都摆入盘中即可。
1、苹果,和紫甘蓝洗净切好摆盘。
2、南瓜和西蓝花煮熟摆盘。
3、准备鳕鱼,鸡胸肉,腌制好备用,杏鲍菇切花刀。
4、平底锅放少许油,炒香蒜末和青红椒。
5、放入鳕鱼和鸡胸肉,杏鲍菇,放入青红椒和烧烤酱翻炒。
6、煎好的都摆入盘中即可。