“柿子是身上宝的食品之一,果肉富含果胶、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等,果胶是一种水溶性膳食纤维,能够改善便秘体质。柿果的多酚类物质是很好的抗氧化剂,可以防止动脉粥样硬化等。除了柿子能作为药物,柿蒂也是很好的药物。
昨天回家,看到妈妈门前的柿子树上还挂着一盏盏小红灯笼似的柿子,我又打起它的主意,用它做个简单的小吃~柿子糕。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
柿子糕的做法步骤
1、树上一颗颗红灯笼。
2、准备熟透了的柿子把它洗干净。
3、准备半碗玉米面粉。
4、把柿子去皮放一小碗里。
5、用榨汁机把它炸成柿子汁。
6、把面粉放到锅里小火慢炒。
7、里面加适量白芝麻直到面粉变成深色熟透。
8、炒好的面粉,柿子汁和白糖。
9、把玉米面粉倒一大碗里,里面加白糖。
10、把柿子汁倒进去拌成絮状。
11、用手揉成一个个小团。
12、放到月饼模具中。
13、做成的柿子糕。
小窍门
柿子不要空腹吃,尽量少吃柿子皮,以及不能吃柿子代替正餐减肥哦,它的含糖量真的很高。