女孩子想要保养好自己的身体,不仅需要运动,还需要食物的补充和营养的跟进。一道营养的花生米煲排骨学会了,自然是有利于自己的身心健康。花生米补气血,吃了有极大的好处,而排骨更是营养价值颇高。在周末的时候煲上这样一道汤,才能更好享受时光。
主料
排骨 :500花生米 :适量
枸杞 :适量
辅料
植物油 :适量鸡粉 :适量
食盐 :适量
具体步骤
1、将花生米提前泡好,排骨浸泡30分钟后焯水。
2、将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
3、大火煮滚之后转小火煮45分钟后。
4、放入洗净的枸杞,然后倒入适量的植物油、鸡粉、食盐调至入味后即可关火。