秋天到了,要润燥,照顾老人和孩子要知道,百合大补,莲子静心,红枣更不用说啦,含有丰富的营养,无论是药用价值还是食用价值都很高,这已经不是大米粥的时代了,给孩子炖一碗莲子百合粥,给他一个强健的体魄才是硬道理。 主料 银耳 :适量 百合 :八颗 莲子 :八颗 红枣 :五颗 大米 :两量杯 详细步骤: 第一步 银耳百合焯水一分钟,捞出切碎 第二步 切好的银耳和百合备用 第三步 红枣去核 第四步 所有材料倒入锅中,加水 第五步 用压力锅煮熟 第六步 盛出