准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟夏天了,鱼肉一直都是高营养高美味食材,它含有丰富的蛋白质,味道鲜美容易入味,却含有相对较少的脂肪,绝对减肥,是许多爱美女生的最爱哦。鲜嫩的鱼肉爽口、细腻,还散发着阵阵鱼香,它的刺也没有那么多。避免了鱼刺太多小朋友以及老年人会被卡到的危险,快来品尝姜块鱼块吧。主料鱼 :200 辅料 姜 :2油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.把锅洗干净 2.放入鱼块 3.炒一下 4.放入姜 5.盖上盖子焖一会 6.打开盖子加入调料 7.炒好以后就可以吃了烹饪技巧1、喜欢辣的可以加辣椒。