猪排骨是我们日常生活中很常见的食材。排骨含有大量骨胶原、骨粘蛋白、磷酸钙等,为小孩和老年人提供钙质。富含蛋白质和脂肪,为我们提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养,富含铁、锌等微量元素,能够强健筋骨。而在夏末初秋这个季节,配上冬瓜,清热去火,非常合适。
主料
猪排骨 :一斤冬瓜 :半斤
辅料
大葱 :少量生姜 :少量
桂皮 :少量
八角 :少量
陈皮 :少量
花椒 :少量
香叶等 :少量
详细步骤:
第一步
将大葱和生姜洗干净,大葱切段,生姜切片备用。
第二步
冬瓜洗干净去皮,切块备用。
第三步
将八角香叶桂皮花椒陈皮等调料准备好,放到料盒中备用。
第四步
猪排骨冷水下锅,焯水。
第五步
将焯过水的排骨捞起,放入炖锅,加适量水。
第六步
加入大葱段,生姜片和料包,放两勺盐,适量料酒。
第七步
按下电饭锅的原味炖汤功能,大概45分钟后完成。
第八步
待电饭锅下气了,捞起料包,加入切好的冬瓜,再焖15分钟即可。
烹饪技巧:
炖汤时放点陈皮,能解腻,好消化。