准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :300 辅料调料 :适量 具体步骤 1.准备西兰花 2.西兰花掰开小块,浸泡水里 3.西兰花凉水下锅 4.焯水3分钟左右 5.捞出放入调料,搅拌均匀 6.装盘,凉拌西兰花好了烹饪技巧西兰花焯水加点盐,颜色比较绿