准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉 :100公克小黄瓜 :1根 红萝卜 :40公克三味淋汁 :3大匙 辅料 具体步骤1. 鸡胸肉放入滚沸的水中烫煮约10分钟至熟(或放入蒸笼蒸熟),放凉后剥成粗丝备用。2. 小黄瓜洗净去头尾,切丝备用;红萝卜洗净去皮,切丝备用。3. 盘子依序舖上作法1鸡丝、作法2红萝卜丝、小黄瓜丝,淋上三味汁食用前拌匀即可。