准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 玉米 :1条西兰花茎 :1条 胡萝卜 :1/2条 沙拉酱 :3小汤勺 辅料 具体步骤1. 小锅呈水,把水烧开,在等水开的时间做一下三个步骤2. 玉米洗净切粒西兰花茎去皮切粒3. 胡萝卜去皮切粒4. 水开了,先把玉米粒放下去,一分钟后放西兰花粒、一分钟后放胡萝卜粒。5. 用筛子把材料捞上来,避干水分,放入玻璃碗76. 、放入沙拉酱搅拌匀即可食用