准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 葡萄干 :适量 香蕉 :一根 苹果 :一个鲜奶 :一杯 燕麦片 :一小包 辅料 具体步骤1. 做法: 燕麦片用半杯热开水冲泡。2. 香蕉去皮,切片,苹果切丁。3. 鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。烹饪技巧还在发愁宵夜吃什么好呢,即要有营养又不想变胖。这款水果燕麦牛奶很合适哦!晚上喝牛奶还能有帮助睡眠哟!。