准备时间:1分钟 烹饪时间:12分钟这道鲜浓香浓黑米粥 里面的黑米是一种超级有营养的食物,他的外层含有花青素可以起到一定的抗衰老的功效,而且黑米也是属于粗粮含有丰富的膳食纤维,多吃粗粮可以促进我们肠道的蠕动和消化,有利于通肠。很适合用来当做早餐来吃合味道也很香的主料 黑米 :适量 辅料 大米 :适量 具体步骤黑米,糯米,大米盛出。洗净。加入二倍半的水。用电饭锅的煮粥键煮1个小时即可。简单营养的黑米粥就好了!